先日から続いていたカラッカラな乾燥した空気から、
今日は少しだけ湿気を帯びたような空気。
肌にちょびっとだけ潤いが戻ったような気がしている双葉です


さて先日の乾燥した空気、免疫の大敵だったりします

「免疫」という、私たちの体に備わった防御＆攻撃システム（抵抗力）は

体中のありとあらゆるところで働いて体を守ってくれています。
その第一段階が目、鼻、口などの粘膜の働きによるものです。

例えば

細菌が口から入ったら、まず唾液や口の粘膜がバリアになって、

痰として一緒に出したり、体内にくっついたりするのを防いでくれています。

これは粘膜に潤いがあるからこそ、ウイルスや有害物質を体外に排出出来たり、

体内に付着するのを防いでくれているわけですね

すごーい

でも粘膜が乾燥していると・・・怖いですね

だから乾燥した空気も大敵なんです！

・・・というお話を、アレルギーストレス解消コース の第１回目でお伝えしています

アレルギーストレスを解消する一番の近道は、免疫力を上げることです！

免疫力を上げることで得られるメリットのひとつがアレルギーストレスの解消。

その他にも

ダイエット効果があったり
美肌効果があったり

エイジングケア出来たり

腸内環境が良くなったり

冷え症が治ったり

まだまだメリットがたくさんあるんですよ

食事で免疫力をアップさせて、毎日を快適に過ごしましょう～！

写真は、アレルギーストレス解消コース第２回目のレッスンメニューのひとつ

『人参と切干大根のハーブ煮』です。

携帯で写真を撮ったので汚い～～～ので小さく載せます（←載せるなー）

　　　　　　　　　　　　　　　　　

体の免疫機能をアップさせて、花粉症やアレルギー性鼻炎などの改善を目指したい方

●アレルギーストレス解消コースの詳細は、こちらのページをご覧ください

旬野菜を自分の体にあった食べ方や調理法で、食事バランスを考えながら、

季節ごとに現れる不調（むくみ、風邪、乾燥肌、冷え症など）を改善したい方

●定期レッスンの詳細は、こちらのページをご覧ください