夜ごはん仕込み中。困った時の野菜簡単おかず☆ | 名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

名古屋市料理教室:無添加、化学調味料なし、野菜が主役、肉魚野菜をバランスよく食べるセルフメンテナンス食事術

体・心のベースを作る無添加ごはんであなたの笑顔・健康・キレイをサポート!陰陽調理、無添加、デトックスフードで本質的な免疫力アップと元気を手に入れるお手伝い♪少人数・マンツーマン・40代50代歓迎・Haruruはるる。東区砂田橋、守山自衛隊近く

1日に2回更新なんて、とっても珍しいアゲアゲ↑↑

そんな気分だったのですにこ

ただいま夜ごはん仕込み中。




【もやしとニンジンの韓国和え】

もやしを茹でて、熱々のうちにニンジンと合わせ調味料と和えます。

合わせ調味料は
・白醤油  大さじ1
・米酢   大さじ1
・韓国唐辛子(粗びき) 小さじ1
・甜菜糖  小さじ2分の1
・塩    適宜

白醤油は出汁や添加物の入っていない、色が薄い醤油です。
暑くなってくると茶色いおかずは男性受けしなくなるし、
白醤油の方がさっぱりとした味になるのでオススメきら



【きゅうりと新生姜、わかめの味噌和え】
まだ途中www
わかめの塩抜きをしているので、後は切って、
食べる直前に自家製味噌で和えます。



【大根とネギ、しめじの柚子風味の煮物】



柚子粉を入れて香りよく♪



後は銀だらを焼いて
ご飯を炊いて
冷奴にミョウガをのっけて。


そんな夜ごはんになりますナイフ&フォーク