11月なのに…
たっぷり汗をかいた
ヨガレッスン♪
朝は雨
夕方から冷え込んできたとゆうのに
前日のよもぎ蒸しの効果か
ヨガレッスン中にジワジワどころか
マットにまで汗が落ちるほど！
10月は２週間に１回しか行けていなかったヨガ
今日はきつかった〜(´□｀｡)
始まる前は凝り固まった首や肩
１日座り仕事でむくんだ足も
（足の色悪い〜^^;）
楽になって超スッキリ♪
寒くなると体も縮こまり
うつ向き猫背になりやすい！
体を動かして
汗をかいて
心も体もリフレッシュ♪
私には気分転換も兼ねた大事な時間です(^_-)☆
明日も笑顔あふれる
幸せな１日となりますよぅに
( ´ ▽ ` )ﾉ
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