でもその筋肉痛が心地よい♡

肌寒い日が続いてると

身も心も硬くなります

よもぎ蒸しで体を温めることも

さぼり気味だったので

じっくり体を動かして

じんわり汗をかくって気持ちいい！

そしてゆっくりお湯に浸かったあとは

よもぎ蒸しを再開

ヨガでスッキリ

よもぎ蒸しでほっこり

夕べはぐっすり眠れました(*^^*)

体のメンテナンスって本当に大切ですね！

特に女子は冷やしちゃいかん！！

美人なヨガインストラクターの

A先生いわく

『ヨガは自分を見つめる事ができますよ♡』

痩せたい！

体を柔らかくしたい！

と思って始めたヨガですが

続ける事で自分の体の状態が

少しずつわかるようになりました

体の中の気の巡りや

ポーズ中の呼吸と痛みに対する意識

すごく集中します(*^^*)

できるようになりたい♡

『ヨガで痩せるのは副産物

あとからついてくるもんだよ〜

まずは自分がどんな状態か理解しましょう！』

ですって！

たしかに〜

これからもっと寒くなると

代謝も悪くなり

何をするにも億劫になりますが

背筋をピンと伸ばして

縮こまらないようにしたいです(*^^*)