超スロジョグ60分

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よもぎ蒸し60分

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ヨガ90分

⇩

よもぎ蒸し60分

この夏の私のルーティーン(￣▽￣)

無理せず

楽しく

続いております♡

やっぱ汗をかくって

気持ちいい〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

運動して汗かいて

よもぎ蒸しで汗かいて

干からびないのか⁈って位

汗かいております！

だけど気合いを入れ直したのは

7月からだから

まだまだ結果出ずですわ〜(￣▽￣;)

アラフォーになると

かなり代謝が悪いから

体を温めることからスタートね(￣3￣)

まだ平熱は35度台…

36度台にはなかなか届かない！

手強いです

私の『冷え』と『ダイエット問題』…

息抜きも必要♪

週に一度のお楽しみ♪

缶ビール1本とおつまみ1品くらい(￣▽￣)

だって〜

詰め込みすぎると続かんし？ 笑！

ただこのルーティーンを始めてから

カラダがラクダ！

翌日の目覚めスッキリ！

夏バテ全然しておりません( ´ ▽ ` )

ゆる〜くダイエットしている

アラフォーでした(￣▽￣)

夏はもうすぐ終わるけど

私のダイエットは終わらないわー