ボディバランス
&
ボディメイキング
半年振りの陰ヨガで体のメンテナンス☆
お正月太りと寒さで凝り固まった体には…
かなりキツかった〜(；´Д`A
帰宅中の運転もぎこちない…
すでに筋肉痛が…
明日の朝が怖いです（;￣O￣）
でもやっぱり全身がほぐれて気持ちイイ♡
体の芯からポカポカ！！
私の通っている陰ヨガは月に1回
まだまだ初心者でボディメイキングなんて
程遠いけれど
運動不足で固まった体には
ゆっくりポーズをする陰ヨガが
とっても気持ち良くてちょうどイイ(*^^*)
やわらかな光の中で
先生の優しい声に導かれながら
２時間たっぷり陰ヨガを楽しみました☆
先生いわく
『身体は心の住み家』
だそうです
身体が健康でないと
心も沈みやすい！
身体を緩めて心までユルユルリラックス☆
時間にも体にも余裕がらできたら
ぜひアクティブなヨガにも
挑戦したいな〜(^-^)
〜 lesson & order 〜
愛媛県西条市
Agréable
（アグレア－ブル）
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