『SWEETIE CLAYマカロンタワー』
愛媛教室 準備中(^^;;
☆AKANE☆です
12月に全も前職場から有休をいただいてから
とゆうもの…
もれなく体重増加中
まぁばっちり三食まともに食べていたら
そうなるよね～
と、ゆうことで…
新年を迎える度に同じことを思いますが…
ダイエット開始
年末に見たスペシャル番組を参考に
してみました
『アボカドの種茶
』
』 &
『ブロッコリースプラウト
』
』
面倒臭がりの私は
まとめ買いしました！
ちょうど食べ頃のものがありラッキー
さっそく…
半分に切って
種をくり抜きます
テレビでも言ってたとおり
種は以外と柔らかいから
包丁はすんなり入ります
ただ 種は洗ってきれいにしても
皮がツルツル滑るから
半分にするときは要注意ですね！
危ないからキッチンペーパーで押さえ
ながらのほうがベストです！
↑ 包丁が滑って、種が飛んでいきます！
私の爪は若干そがれました
流血しなくて良かった
皮をのけるとほんのり赤くて
レクチャー通りにスライスしました
そして30分沸かします
少し色づきました
残りの種は皮をむいてスライス済み
一回分ずつラップで巻いて冷凍
種以外はもったいないから
ディップを作りましたよ～
ひよこ豆などを入れてヘルシーに…
食事と一緒にたべるブロッコリースプラウト
スーパーには二種類ありました
『スーパー』がついてるのと
ついていないの…
何となく言葉にひかれ
スーパースプラウトを買いました
みっちり入っております！
スポンジのついているカイワレより
ざっと洗うだけのスプラウトの方が
私的には便利かも
さて…
痩せるかなぁ～
ひとまず頑張ります