ハートリアルーム＜大阪・南森町＞

セルフケアワークショップを開催します

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2月24日（火）13:00～15:00

★お時間10分前からの受付となっております。

なんでもポジティブシンキングがいいってもんじゃない。イヤナコトはイヤだし、ムカツクものはムカツク。自分を信じましょうとか、プラス思考とか。トイレ掃除しましょうとか、ありがとうを一万回言いましょうとか。そんなことは分かっていても、気持ちが落ちる時は落ちるのです。

ただ、そんな不安定でモヤモヤする気持ちを抱いた時に、どうやってそこから抜け出すのか。きちんと自分でクリアにしたい。そんなセルフケアのやり方をお伝えしたり、シェアすることで本当に平穏な気持ちを手に入れることを目指します。

・相手と私の境界線を意識して感情を分けることが出来ますか？

・自己理解をすると、自分も相手も尊重することが出来るようになります。

・交流分析から学ぶ！自分の中のいろいろな性質を活かす技術。

・やる気、モチベーションはどうやって保てばいいのか。

・自分自身を自分でコーチングする！コンサルティングする！

・同じ出来事が起っても、捉え方スイッチが違うと不幸がシアワセになる。

・悲しい、イライラ、なんなのあの人は！と言いたい時もある。感情の引き受け方を学ぶチャンスです。

こんなテーマで「セルフケア」のワークをお伝えします。

感情が荒れる時に、ご家庭でもひとりでもやることで、気持ちが落ち着いたり、もっと目指す希望を叶えていけたりします。そしてまた、どんなふうにありたいか、目標を立て直すことで、だんだんと向上のスパイラルに繋がります。

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【場所】トレジャーチェスト（大阪市・南森町）

大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル505

下記のMAPをご覧ください。

【料金】3,000円

【セラピスト】Hartlia　渡辺美代子（コミュニケーションセラピスト）

★締切は２前日24時となっております。

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※お申し込みは、ブログ左上のお申し込みフォームで
「ハートリアルーム参加希望」とお書き添えの上、送信してください。
※必ず　お名前、連絡先番号、メールアドレスを明記してください。
※お申し込みいただけましたら、追ってこちらからご連絡させていただきます。

パソコンからのメールが受け取れる設定にしておいてください。

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お急ぎの方、お時間のご都合など、問合せをされたい方は携帯でもご連絡していただけます。ただし、出られない時もありますので、その際折り返せるようにショートメッセージ等入れていただけると助かります。

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個人セッションも同日、午前中に開催しています。

ハートをクリアに＊Hartlia　渡辺美代子
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【場所】

大阪府大阪市北区東天満2-6-8 篠原東天満ビル505

大阪天満宮駅JRの①出口を出てください。珈琲館が入っているビルです。

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個人セッションメニューの詳しい内容は、

こちらからご覧いただけます。
http://ameblo.mom/hartlia/entry-11936668111.html
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ハートをクリアに＊ハートリア
よろしくお願いいたします。