こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

週末、横浜にてrfca代表、石井完厚先生による「rfe-Basic 骨盤・腰部コンディショニング」を受講してきました。

5月からBasicシリーズの内容が改訂され、現在は新しい資料で開催されています。

私自身も今月開催するセミナーから新資料を使用しますが、その前にまずは受講者として新しい内容を体感したくて、横浜へ。

私が初めてBasicシリーズを受講したのは2020年。

再受講や、自分で開催してきた回数も含めると、何度この内容に触れてきたでしょうか。

それでも不思議と飽きることがなく、むしろ毎回、新しい発見があります。

今回も当時気づけなかった“伏線”をいくつか回収でき、密かに感動✨

メソッドに強く惹かれた理由はいくつもありますが、一番は現場で圧倒的に結果が出たこと。

セミナーで学んだエクササイズは現場に取り入れやすく、実践すると想像以上に自分の、そしてお客様のお身体が変わっていきました。

お客様のお悩みに対して、より早く、より的確に応えられるようになったのです。

さらに、

「なぜ不調が起きていたのか」

「なぜ改善したのか」

その理由を、自信を持って説明できるようにもなりました。

改善スピードが上がった大きな要因は

「“構造”から身体を見てアプローチ」したから。

筋肉は、環境に合わせて変化します。

もし骨の配列に歪みがあれば、それに適応するように筋肉の長さや働きも変わっていきます。

そして器(構造)の状態は、筋・靭帯・関節包などに存在する感覚センサーの働きにも影響します。

身体の中のセンサーから正しい情報が入力されなければ、姿勢や動きもまた、本来のものからズレていきます。

だからこそ、筋肉が適切に働き、感覚入力が正しく行われるために大切なのが、その土台である

「構造が整っていること」

つまり、優先すべきは“骨配列の最適化”なのです。

そして今、時代の流れもまた、大きく変わろうとしています。

4月下旬、天王星が双子座へ入りました。

天王星は「変革」を象徴する星。

そして双子座は、知性や情報、柔軟性を司る星座です。

古い価値観や固定観念を手放し、新しい視点へシフトしていく流れが始まっています。

身体を見る視点も、

「筋肉」から「構造（骨）」へ。

そんな新しい視点を取り入れてみませんか？

もちろん、今まで積み重ねてきた経験が無駄になるわけではありません。

視点が変わることで、これまでの知識や経験の活かし方が変わっていくだけ。

新しい世界を覗くようなワクワク感を持って、飛び込んできてもらえたら嬉しいです。

☘️セミナースケジュール・詳細はrfca公式ホームページをご確認ください。

TOP of rfca『骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる』をコンセプトに作られたコンディショニングメソッド『re・Frame exercise®』。そしてその効果をより高めるためのオリジナルツール「CoreCradle®」「Lips-SC-」「ちょいサポ®」。火カリキュラムを通して効果と再現性の高いプログラムをお伝えしています。セミナー日程や内容などHPにてご確認ください…rfca-rrr.com

こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

昨日、松下洸平さんのファンクラブ限定イベントに参加してきました。

大阪に続き、福岡は昼夜参加で今回が3回目。

このイベントは、大阪・福岡・大宮で各2回、全6公演です。

発表されたとき、「福岡に行きたい！」と直感で決め、申込と同時にホテルと新幹線を予約しました。

当選するかどうかは分からない。

でも、なぜか「行ける」と確信（笑）

「やりたい」のか、それとも

「やった方がいい」のか。

分からなくなることって、ありませんか？

私はあります。

そして、推し活を通してその違いに気づくことが多いんです。

やりたいことは、一歩目がとにかく早い。

決める前にスケジュールやお金のことは、ほぼ考えません。きっとどこかで「どうにかなる」と思っているんでしょうね。

一方で「やった方がいい」と思うことは、時間やお金、メリットを先に考え始めます。

（もちろん、検討すること自体は悪くありません。）

ただ私の場合、「やった方がいい」から始めたことは、身が入りにくかったり、続かなかったりすることが多いんです。

一見、自分で決めているようで、実は他人軸。

好奇心ではなく、「遅れたくない」「もっとスキルをつけなければ」という不安からの選択はうまくいきにくい。

推し活で、「やってみたい」「行ってみたい」のピュアな気持ちを体験してから、ピュアさを見極める解像度が上がりました（笑）

そして、やっぱりリアルは最高です✨

AIが進化する今だからこそ、人と人がリアルで会う価値は、これからさらに高まると感じています。

夜の部は、なんと最前列！

洸平さん、そしてファンクラブのみなさんと、大笑いしたり、ホロリと涙したり。

同じ時間、同じ場を共にした人達で作られる空気感、その場にいたからこそ共有できる言葉にならない想いを深く味わった時間でした。

お見送りでは、3回目にしてようやく「しっかり目が合った」と実感。

きっと1回目、2回目も目を合わせてくれていたと思うのですが、緊張しすぎて記憶が曖昧…💦

※お見送りでいただいたお手紙と当日配られたうちわ！？

ファンミーティングもセミナーと同じで、複数回参加すること、オススメします（笑）

そして、遠征を軽やかに選べるのも、身体の力と身軽さがあってこそ。

※翌日訪れた「香椎宮」

やりたいことを選び、思い切り楽しむために。

これからも、心と身体を整えていきたいと思います。

こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

今日から「春土用」です。

土用とは、立春・立夏・立秋・立冬の前、各季節の最後にあたる約18日間のこと。

ひとつの季節が終わり、次の季節へとバトンタッチしていく期間です。

春土用が明けると「立夏」（5月5日）。

暦の上では、もう夏。

最近の暖かさが、少しずつ「暑さ」に変わってきているのも、季節の移り変わりを感じさせますね。

ちなみに昨日の名古屋は夏日でした。

土用の時期は、季節の変わり目。

体調を崩しやすいタイミングでもあります。

特に春は、疲れが出やすい時期。

新生活や新しいチャレンジなど、環境の変化によって、気づかないうちに心身に負担がかかっていることも多いです。

そして今日は新月。

「健康管理・生活習慣・働き方」などを司る領域で起こる、牡羊座の新月です。

新月は「はじまり」のタイミング。

・新しく始める

・やり方を見直す

・続けられる形に整える

そんなテーマがイメージできる新月。

溜まっている疲れを癒しながら、今の自分にとって心地よい

・生活リズム

・生活習慣

・働き方

などを見つめ直してみるのに、ちょうどよいタイミングです。

次にやってくるのは、牡牛座の季節。

心地よさや安心感を、じっくり育てていく流れに入っていきます。

だから今、あらためて選び直した「自分にとっての心地よさ」は、次の季節で育んでいく種になっていきます。

ここから先の私は、

何を大切にして生きていくのか。

手放したいものと、

これからも持っていきたいもの。

その両方を見つめ直す、新月のタイミングです。

どうぞ、良き新月タイムをお過ごしください。

こんにちは。

【骨格美&機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣です。

𝙃𝙖𝙧𝙢𝙤𝙣𝙮は1月28日に9周年を迎えました。

夫の転勤で未知の土地・名古屋へ移り、ピラティススタジオの求人を探すも見つからず。

⁡

ないなら、自分でやるしかない。

そう思って始めたスタジオです。

⁡

＊

個人事業主の廃業率は、

⁡

開業後1年で約4割、2年で約半数、

⁡

5年後には約74.4％が廃業し、

10年後まで事業を継続できるのは約1割に過ぎない。

＊

⁡

オープンまもなく、たまたまその数字を目にして

恐れおののいたのを覚えています。

⁡

それでも今日まで続けてこられたのは、この場所に足を運んでくださったお一人おひとりの存在があったから。

⁡

Harmonyは、私ひとりでつくった場所ではなく、関わってくださったみなさまとともに育んできた場だと感じています。

2020年以降

「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」

⁡

がコンセプトのrfcaメソッドを軸にセッションを行うようになりました。

このメソッドと出会い、私自身の仕事の軸が少しずつ定まっていきました。

⁡

スタジオ名を「Pilates room Harmony」から

「Harmony」へ変えたのもその流れの中でのことです。

⁡

ただ、

この道へ導いてくれた最初のきっかけはピラティス。

⁡

ピラティスを通して育まれた感覚や学びは、今も私の身体の中に息づき、

⁡

きっとセッションの随所に織り込まれていると思います。

⁡

Harmonyで整えた身体や、得た感覚・気づきが、それぞれの日常や人生をより良い方向へ動かすきっかけのひとつになりますように。

そんな願いも込めて育んできたスタジオです。

⁡

これからも、流行や形にとらわれることなく、その人本来の骨格と機能を整え、

結果として「その人らしさ」が自然と立ち上がってくるようなサポートを続けていければと思っています。

Harmonyへお越しくださるお客様、

セミナーへご参加くださったみなさま、

最新の学びを与え続けてくださる師匠、

ともに歩む仲間たち、

支えてくれる家族や友人へ。

⁡

心からの感謝を込めて。

ありがとうございます。

⁡

10年目へ向かうこれからは、より丁寧に、より真摯に。

⁡

これからも歩みを重ねてまいります。

⁡

引き続き、

Harmonyと古澤麻衣をどうぞよろしくお願いいたします。

2026年1月28日

古澤麻衣

⁡