今日はめぐり美人教室でした(*^_^*)急に寒くなった今日ですが、お灸して、体をほぐし... View this post on Instagram 今日はめぐり美人教室でした(*^_^*) 急に寒くなった今日ですが、 お灸して、体をほぐした後のストレッチヨガはいつもより気持ちよくのびーる✨✨ お灸とストレッチがなぜいいか。 筋肉を急に伸ばすと、痛みや逆に体が硬くなる可能性があります。 お風呂上がりのストレッチがいいように、体を温めてからストレッチするほうが、筋肉や関節に負担なくできます。 老廃物も効率よく排出されます(^_^) 今日も気持ちいい汗と尿が出ました❕ 次回はまた来年の予定です🐗 Tomoko Tanakaさん(@mal.tomoko)がシェアした投稿 - 2018年Dec月8日am5時49分PST
