女性のココロとカラダをＨＡＰＰＹに
はり灸サロンまぁるです
来月開催のバランスボールとお灸のコラボ
チラシが完成しました
バランスボールは関節に負担なく
骨盤を整えることができるエクササイズです。
ダイエット、妊活、運動不足、ストレス解消、バランスボールやお灸に興味があるなど、
参加目的は色々。
始めにバランスボールを使ったヨガ、ストレッチで楽しく有酸素運動
この辺ですでに汗がじわっと出てきます
カラダに今から運動するよ～の合図を送ります。
カラダがほくれて来たら、バランスボールに乗って弾みます。
普段使ってない筋肉を刺激します。
股関節、体幹、腕、足に効く！！
間に水分補給もしっかりと行いながら40分かけて運動します。
休憩時間を挟んで
お灸レッスンを行います。
運動のあとのお灸は血流促進になり、
筋肉にたまった疲れを除いて、筋肉痛緩和と老廃物を除去にも役立ちます。
もちろん女性ならではの子宮にアプローチするツボも紹介します。
今回は内腿にある「血海」にお灸。
運動した後のお灸は体を温め、リラックス効果が高まります。
帰るころには皆さんいい笑顔
「また来たいです！！」
の声も。
いいとこどりのコラボ企画。月1ですが、楽しくレッスンしませんか。
来月の募集も始まっています。
お申し込み・問い合わせは
はり灸サロンまぁるまで
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