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女性と妊婦さん治療のはり灸サロン まぁるです
今日も風が強くて寒いですね。
昨日、腎氣は冷えに弱いと書きましたが、まさに今日は風と冷えがダブルで襲ってきます
東洋医学では病気になる原因に内因、外因、不内外因の3つがあります。
簡単に言うと・・
内因は精神状態（怒り・喜び・思い・憂うつ・恐怖・驚き）
外因は環境（風・暑さ・湿気・乾燥・寒さ・熱）
不内外因は生活習慣（食事・睡眠・労働・夫婦生活など）
これらが入り混じって病気（邪気）になりやすいのです。
今日はその中でも風寒の邪が強いです。
冷えは万病の元
冷えは美容と健康の敵
ですね
春が来た頃にごっそり老けてる
てなことにならないようにせっせと養生しましょう。
腎を養うには
冷え取り（入浴する・靴下・マフラーでガード・お灸・温かいものを食べるなど）
黒い食材をとる（黒豆・黒ゴマ・ひじきや昆布などの海藻類）
恐怖体験はさける（ホラー映画やお化け屋敷は
）
夜はしっかり睡眠をとる（寝てる間に体は元気を取り戻しますから）
お灸でおすすめは太谿（たいけい）です。
内くるぶしとアキレス腱の間にあるくぼみです。
腎は水にも関係する経絡（氣の流れ道）なので、むくみ、膀胱炎にも効果があります。
そのほかは、こむら返りや腰痛、生理痛、月経不順にも使います。
詳しくはお灸教室でもお話ししています。
鍼灸は体に本来ある力をより元気にしてくれるものです。
あなた自身が元気にしているのです。
きっと、やればやるほど体は応えてくれるでしょう。
生活のなかに鍼灸を取り入れてみませんか。
自分の体の変化が面白いですよ
まずはご相談だけでも。お待ちしています
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