自分らしく生きるための
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
『花粉症などのアレルギーを改善したい』
『ダイエットする時間がない』
『すぐリバウンドしてしまう』
などなどのお悩みに個別に指導しております
現在の私の体重６０～６５㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
【健康ランチ会】
【本日のお題】
さてさて、ついつい口淋しくて
お菓子食べたり
チョコ食べたり
何かしら口に入れるって人、とても多いですね！！
食欲って、
血糖値の乱高下や
淋しい、悲しい、イライラなどの感情の起伏
または、暇な時
こんな状態の時に襲い掛かってきます
食欲は魔物みたいなもの
特に夜中
夕食後って、ホント食べたくなりますよね？？
一息ついた時のご褒美感覚
小腹がすく
口さびしい
ルーティンになってる
などなど……
そんな状況から抜け出したい！！
でも、必要でないなら食べることも
本来ならやめることはできるはずなんです
和多志がいつも言う
・食事の回数
・食事の量
・食事の質
これが大事で、
この意識があるだけで
普段の生活に大きく影響を与えますよ。
何といっても、『ヤセ体質』になれます
和多志がサポートしたお客様の声を紹介します
ファスティング１回目
５０代男性
空腹感と身体の軽さが
心地よくなってきまして、
回復食も色々と試してるうちに、
バリエーションも増えて、
減食から始めました。
体重が軽くなった事で
身体の動きがよくなりました。
６０代
ファスティング１回目
間食（駄菓子系）はめちゃくちゃ
少なくなりました。
間食をあまりとらなくなりました。
普段からの減食を意識でき、
１日に３回の食事を２回に
１日に２回の人は１回に、
１回の食事量を減らす
（大盛りをやめる、おかわりをやねるなど）
この意識で、
間食がやめれるような知識と考え方が身につきます。
４０代女性
原さんの指導が効いてます
自己流には限界があります
私が身に染みて、苦労したので(笑)
とにかく大事なのは、
『空腹の時間』をもつことです！
内臓を休ませたことありますか
空腹時間が永くなると
身体の代謝が促進されて血流が良くなります
内臓を休ませることで
本来持ってる働きが蘇る！！
高級なエステ、高額なサプリメント
などに頼らない
依存しない考え方！
これが素晴らしい効果をうみます
それでは受講生さんの声を紹介します！
４０代 女性
ファスティング１回目
体重が－２キロでした
顔のむくみが取れてスッキリ！
お腹まわりもスッキリしました
たった３日でこんなに簡単に
痩せちゃって嬉しいです♡
意外とお腹が空かず、あれ？
まだまだやれるかも！
お子様への予防おちゅうしや
についてのお悩み相談です！
ファスティングを
和多志と一緒にやってみませんか？？
３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる
ダイエットって、実は
ファスティングしかないんです！！
さあ、楽しく空腹感ない
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口に入れたもの、あなたの考え方
これが、顔やスタイル、人生として現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
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ファスティングを定期的に１０年前から
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この１０年かけて作り上げた今のやり方で
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