ファスティング中におススメ☆飲み物リスト　　　

『肌ツヤを良くしたい』

『毎日のジム通いやランニングができない』

『妊活で悩んでる』

『花粉症などのアレルギーを改善したい』 

『ダイエットする時間がない』

『すぐリバウンドしてしまう』

などなどのお悩みに個別に指導しております

お腹のぜい肉がついて

パンツサイズがLL時代

 

 

 

毎日毎日、飲んでた時代

※横に映ってるのは振付師の真島さん

 

 

 

約３５㎏の減量に成功

 

2022年　5/30～9/6

ファスティング１００日達成

 

 

 

夏までにちゃんとしたいアナタへ！！

 

 

『ファスティング☆5/25からスタート！第18回』自分らしく生きるためのファスティング　３ヵ月で人生を変える専門家  ファスティング成功コーチの原剛士（ハラツヨシ）です  プロフィールはこちらから  『ダイエ…ameblo.mom

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詳細はブログで

 

 

 

 【本日のお題】

本日は、スマートファスティング式の

飲みものリストをお伝え致します！！

決して太れない、魔法の飲み物リスト

ファスティング中やダイエット中にも最適です

・水

海洋深層水『マハロ』

月のしずく

あとは純水は避けてください

・白湯

・酵素ドリンク

原材料がきちんと表記してるもの

添加物や化学物質がないもの

瓶に入れてるもの

・炭酸水

味なし

※ウィ〇キンソンは避ける

・デカフェのコーヒー

カフェインが代謝を阻害する

・ルイボスティー

やハーブティー

産地と農法を把握する

ノンカフェインなので、日頃も飲みたい

ただ、歯に着色するというデメリットあり

・スムージー

原材料や産地の把握が大切

・紅茶や緑茶

原材料をみること

添加物や化学物質が使用されてないかをチェック

・アサイー

フルッタフルッタの商品がおススメ

豆乳とか、酵素ドリンクなどと混ぜても美味しい

・無調整豆乳

無調整豆乳を選んでください

・味噌のお湯割り

味噌は原材料をチェック

味噌は万能です

ファスティングも空腹の時に飲むといいが

飲み過ぎると、体重増えますよ

以上が飲みものリストです

これが大事

⇓⇓⇓

そして、

避ける飲みものリストもお伝え致します

・乳製品

牛乳やカフェオレやコーヒー牛乳など

・砂糖が入ってるもの

ジュース全般、フルーツ果汁が少し入ってるもの

・発泡酒や第三のビール

飲むならモルツやエビス、一番搾りなどの麦芽１００％

・ストロングなどの缶チューハイ

・添加物が入ってるもの

・スポーツドリンク

・トクホのドリンク

・エナジードリンク

以上です！！

ダイエット中やファスティング中は特にですが

普段からの意識で避けていきたい飲み物

ファスティングなら

体がかなり浄化されていますので、

口に入れる物をしっかり厳選して下さい

この意識と、ちょっとした知識があれば

体内に入れる物の考え方が変わります

意識と知識と考え方が大切です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【パパは強くたくましく、ママは

 

 

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についてのお悩み相談です！ 

 

ファスティングを

和多志と一緒にやってみませんか？？

 

 

３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる

ダイエットって、実は

ファスティングしかないんです！！

 

 

 

さあ、楽しく空腹感ない

スマートファスティングを体感してください！！

 

 

 

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口に入れたもの、あなたの考え方

 

これが、顔やスタイル、人生として現れてきます

 

 

 

 

 

血糖値を安定させて

空腹感のない

ファスティングをやってみませんか？？

 

 

 

 

１日１食にしてみませんか？

 

 

３食を２食に

 

減食してみませんか？？

 

 

 

 

さぁ、

ヤセる準備できてますか？？

 

 

 

ヤセてる人は

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健康な人は

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人間は『消化』と『代謝』を同時に出来ません！！

 

 

『代謝』を上げるには

『空腹時間を持つこと』です！！

 

 

空腹時間を持つとは

正しいファスティングを行うこと

 

 

 

 

ファスティングって３日間や５日間

 

 

短期間で結果がでるのも

ファスティングの良さです

 

 

 

美肌効果を実感したい

 

むくみをとってスッキリしたい

 

体調を整えたい

 

仕事に集中したい

 

大きな商談、決断がある

 

 

などなど

 

 

ファスティングは単純に

 

ダイエット効果だけでなく

身体の機能を高めていく

 

自然治癒力を上げていくことに効果

が期待されます

 

そして、集中力が増します

 

 

食事の時間を

仕事や趣味などに費やすことで

豊かな時間を過ごせます

 

 

 

 

ファスティング１００日達成した

 

１０年以上、

定期的にファスティングをしてきた

 

 

私だから分かる

日本一ゆるいファスティング

 

でも、効果は抜群！！

 

 

こんなファスティングを経験してみませんか

 

 

　　　　

 

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