自分らしく生きるための
『肌ツヤを良くしたい』
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『花粉症などのアレルギーを改善したい』
『ダイエットする時間がない』
『すぐリバウンドしてしまう』
などなどのお悩みに個別に指導しております
現在の私の体重６０～６５㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
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朝が苦手で、目覚めが悪いって人、
多いのではないのでしょうか？？
朝から元気にスイッチの入る、目覚めがよくなる
魔法があればいいですよね？？？
目覚めがよくなり、寝つきも良くなる
究極の方法についてお知らせします
ファスティング１回目
４０代男性
僕は結構むくみが取れた感じで
朝はいつもよりスッキリ目覚めた印象です。
体重は-2.5㎏です
この男性、何が変わったのでしょうか？
ズバリ『空腹力』です！！
人間は食べると、
胃が動き、腸などの内臓が全て動きだします。
内臓たちは
食べ物、飲み物を消化して、
エネルギーに変えようと動き出んですね！！
皆さん、
内臓を休ませたことありますか？？
聖書にも
６日働いたら１日休むってあるように、
人間にも、内臓にも休息、安息って大事です。
今までの人生で、一度も休みがなかったら？？
消化に使うエネルギーは
人間が使うエネルギーの８０％ぐらいって言われてます！！！
もちろん、個人差はあるとしても
このくらいのエネルギーを必要とする
かなり大きな動きであり、
体のエネルギーの大半を消化に使ってるということです！！
ファスティングとは、この８０％のエネルギーを
デトックス＝代謝に集中させることができます！！
太古の昔から変わらず、今も行われていて
今からも続いていけるもの
私は２つあると考えます！
①断食＝ファスティング
②瞑想＝マインドフルネス
空腹の時間があれば、あるほど代謝が促進される
白血球が活性し、血流はよくなる
便通がよくなる
肌ツヤがよくなる
（皮膚は内臓の鏡）
脳細胞や神経細胞もデトックスされ
機能が向上する
内臓を休ませることによって、
本来持ってる働きが蘇る
生殖機能や集中力が上がり、
寝つきや寝起きがよくなり、
食べる時間を有効に使え、
老化を防ぎ、若返る効果があり、
体自体が丈夫になり、
脂肪燃焼が促進され、
身体全体が喜ぶ感覚が実感できます
私自身が約３５㎏のダイエットに成功し、
１５年間、体型と体重をキープしてます
しっかりと空腹時間を作って、
代謝を促進していきましょう！！
お子様への予防おちゅうしや
についてのお悩み相談です！
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