自分らしく生きるための
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
『花粉症などのアレルギーを改善したい』
『ダイエットする時間がない』
『すぐリバウンドしてしまう』
などなどのお悩みに個別に指導しております
現在の私の体重６０～６５㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
皆さん、自分流の子育て理論ってありますか？？
我が家は家訓も作ってて
毎月、
我が家の目標と一緒に声をだして読んでます
一人一人の目標もあります
やっぱり、目標がないと
どこに向かっていくかが分からない
ぶらっと散歩して、富士山の頂上なんて行けませんから
準備して、いつ行くか決めて、装備して
頂上を目指していくわけです
・早寝早起き腹八分
・靴を揃え、椅子を引き、
ドアをゆっくり閉める
こんな家訓なんです
月に2回、私と子どもの時間があります
そこで「大学」を素読して
自分の感じた良かったこと、
楽しかったことをみんなで発表します
（※二宮尊徳の銅像で背中に巻き藁、
そして呼んでる本が「大学」と言われてます）
毎日、神棚さんには参ってますが
しっかりと和多志との時間を確保したいので
昨年から、子どもとの時間を設けました
家訓はずっと前からありましたが
しっかりと共有する時間がなかったんです
そして気付いていくのですが、やっぱり
【食育】が大切だと感じてます
命を【いただく】ことが、【いきる】ということ
感謝して食べることと
1回の食事を腹八分に、自分から実践してます
あとは座ってる時に姿勢を正す
これは腰骨を立てると言ってます
森信三さんの教えを実践してます
靴を揃えること
どんなに急いでても、靴を揃えることを徹底してます
椅子を引くこと
一瞬、離れる時でも必ず
椅子を引くこと
これは社会に出て役立ちました
商談、会食、いろんな場面で
椅子をしっかり引く行為は印象がとてもいい
子どもたちにも実践してもらってますが
なかなか上手くいきません（笑）
そして、ドアをゆっくり閉める
昨日はドアの閉め方について
子どもたちと話し合いました
「どんって、音をたてて閉める」
「音をたてず、ゆっくり閉める」
どっちがいい？？
「音をたてて閉めるのはいけない」
なぜ？？
うるさい
赤ちゃんとか眠ってる人が起きる
びっくりする
ドアが壊れる
ドアがかわいそう
などなどの意見が出て
やっぱり、ドアをゆっくり閉める方がいい！！
そんな答えになりました
普段の食生活や、親が実践していることを
子どもは真似をします
子どもは親を真似る名優です
手を合わせ、感謝して「いただきます」
神棚さんや起きた人に挨拶
食べものには好き嫌いがあります
我が家はあまり強要しません
ある程度、キライなものはイヤイヤ食べさせないです
食べものの気持ちも複雑だろうから
おやつも適度
ファストフードにはあまり行かない
コンビニで売ってるようなスイーツは買わない
ジュースなども極力、買わない
ちょっと意識の微差が
体型や肌ツヤ、体重という大差になって現れます
腹いっぱいにしない
休みは子供たちにも2食か１食になります
お腹空いても、楽しい事をやってたら忘れます
少食なら、頭の回転もよくなるし
免疫が上がるので、身体が丈夫になります
皆さんは、どんな子育てをしてますか？？
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