自分らしく生きるための
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
『花粉症などのアレルギーを改善したい』
『ダイエットする時間がない』
『すぐリバウンドしてしまう』
などなどのお悩みに個別に指導しております
現在の私の体重６０～６５㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
花粉症でツラくないですか？？
花粉症の改善法シリーズ①
私は今から約４０年前に
花粉症になりました！！
（小学２～３年）
まだまだ、花粉症が世に広まってない
特殊な症状？病気？だったんです。
それまでは、
アレルギー性鼻炎って簡単に言ってましたが
いろいろ病院を変えながら
分かったことは『花粉』に反応するということ
小学２～３年生だったのですが
当時の担任から
『そんな花粉症という病気はありません！！』
と、怒られた記憶が今も残ってます
当時は、そのくらい珍しかった
でも、私が通ってる耳鼻科はホントに
連日、通院患者が多かった！！
予約がいつもできないくらい
それから花粉症が改善するまでの
約１５年前まで皆さんと同じように
当たり前に病院へ行き薬を飲んでました！！
今、思うと恐ろしいです！！
今は全く花粉に反応しないので
ホントに楽園に住んでる感じで天国にいるような心地良さ！！
花粉症の辛さは、めちゃくちゃ分かるので
何とか助けてあげたいとの一心でお伝えいたします！！
花粉症対策にはこの３つが大切
①栄養バランス
②潔癖症
③空腹時間
簡単に花粉症のメカニズムを説明すると
花粉が体内に入ると、１gEという抗体が分泌されます
抗体はアレルゲンと結合し、ヒスタミンという物質を作ります
このヒスタミンが鼻水やくしゃみなどの
アレルギー症状を起こす元凶なのです
まず本日は
①栄養バランス
まずはミネラルと酵素をしっかり摂ること
そして、摂らない物を決めることです
摂らないもの
☆小麦粉
①牛乳
②アイスクリーム
③加工食品
④添加物
⑤砂糖
⑥揚げ物
⑦エナジードリンク
⑧ノンアル系
⑨ファストフード
⑩スイーツ・菓子パン
私は小さい時から牛乳を飲み
アイスクリーム大好き、カップラーメンや
揚げ物が大好き
そりゃ、肥満だったし
いろんなアレルギーがありました！！
身体と向き合うようになってから
摂らないものを意識して減らしていきました！！
ミネラルとは元素と書きます
これは【海】であり【塩】です
天然の塩をきちんと摂ること
そして、酵素もしっかり摂ります
これは代謝や消化の促進
血流をあげて体内の循環を良くします
そして、ミネラルと酵素をしっかり摂ることで
身体の機能が高まります
摂らないものを意識して
なるべく、摂らない
極力、減らす
余分なものは、削る
この『引き算』を意識する
特に小麦粉を意識して、避けて下さい！！
それから
ミネラルと酵素をしっかり摂るという順番です
身体の機能を高めるのは
やっぱり
ファスティングであり
空腹時間を持つことが大切です！！
②へ続く……
小麦粉を抜くと
花粉症はなおりますよ！！
ファスティングって、
やる！！って決めることからがスタートです！！
また、手帳やスケジュール表に
ファスティングの日程を決めるだけ！！
お子様への予防おちゅうしや
についてのお悩み相談です！
ファスティングを
和多志と一緒にやってみませんか？？
３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる
ダイエットって、実は
ファスティングしかないんです！！
さあ、楽しく空腹感ない
スマートファスティングを体感してください！！
《公式LINEへ登録》
動画でまとめてます！！
また、ダイエットの悩みが解決できる
３つの質問もあります
動画プレゼントご希望の方
↓ ↓ こちらをタップ ↓ ↓
クリックしても表示されない場合は
ID検索
@130iaurb
＠は必ず入れてくださいね
※公式LINEにはブログには書かない有料級の情報を
定期的に発信してますよ！！
【お知らせ】
【Wellness Table】
あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
また、ダイエットの悩みが解決できる
５つの質問もあります
動画プレゼントご希望の方
↓ ↓ こちらをタップ ↓ ↓
クリックしても表示されない場合は
ID検索
@130iaurb
＠は必ず入れてくださいね
ファスティング１００日達成した
１０年以上、
定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
でも、効果は抜群！！
こんなファスティングを経験してみませんか
ファスティングの効果や変化を
１０年以上かけ試行錯誤してきて
実体験をもとに作り上げたノウハウ・マインドを
無料大公開しています
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『毎日のジム通いやランニングができない』
【ファスティングの効果を
実感できる無料診断】
もできちゃいます
さらに
あなたがファスティングでの具体的な
効果や変化を実感して頂けるように
あなたに合った
【個別LINE無料アドバイス】
もメッセージでサクッと受けれます
お気軽に診断してみてくださいね
動画プレゼントご希望の方
↓ ↓ こちらをタップ ↓ ↓
クリックしても表示されない場合は
ID検索
@130iaurb
＠は必ず入れてくださいね
キレイになる、健康になるには、
今から決断して、始めることです！
ファスティングを定期的に１０年前から
行っており、
この１０年かけて作り上げた今のやり方で
現に私が、
ファスティング アンチエイジング ダイエット
美肌 美白 生理不順 オンライン コーチ
便秘解消 冷え性改善 断食 デトックス
キレイに痩せる 感謝 リバウンドしない 理想の体型
ボディメイク 産後の悩み 産後太り アラフォー美容
アラフォー アラフィフ 腸活 免疫力 免疫力アップ
くびれ美人 女子力 女子力アップ 女子力上げたい 自分磨き 運動なしダイエット
ファスティング成功コーチ エイジングケア 免疫力アップ 集中力アップ