私らしく生きるための
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
『花粉症などのアレルギーを改善したい』
『ダイエットする時間がない』
『すぐリバウンドしてしまう』
などなどのお悩みに個別に指導しております
現在の私の体重６０～６５㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
３ヵ月に一度の定期的なファスティングは
和多志に健康と美容、体型と体重維持、
あらゆる面でプラスに転じました
肌ツヤが良く、いままでは実年齢より老けて
見られることが当たり前でしたが
実年齢より若く見られるようになってきました
特に男性から言われると、お世辞ではないとも思えて嬉しいし
同年代の方と比べることもでき自分の外見って、
若いんだなって分かり
生活習慣もかなり良くなってきました
昨日の続きから
美肌は腸活が一番の近道
『皮膚は内臓の鏡』
今回は美肌について
ファスティングの注意点として
あくまで、
腸を休ませるということが目的です
腸を休ませるために
固形物を摂らない、空腹時間を持つ
この２つを行うことで腸がキレイになります！
これが究極の腸活です
皆さん、ここで質問です？？
人間って最初、何からできると思いますか
脳ですか？
心臓ですか？
肺ですか？
骨ですか？
これは生物に置き換えると分かってきます
脳がない生き物もたくさんいますね？
背骨がない無脊椎動物もいます！
実は
腸からできます！
イソギンチャクやサンゴ、クラゲのような
生物史上で最初に出現した
腔腸動物は脳はなく全体が腸であると言われてます
エサの判断もできますし
ちゃんと考えて行動してます
脳の原型が腸であることは
たくさんの研究でも分かってることです
この腸で血液もできます
腸管造血です
ですので、
腸が休まり
空腹時間があれば
腸がキレイになる
腸がキレイになればそのまま血がキレイになる
血がキレイになると
身体全体の血流も上がり
体温や免疫があがり
肩こり、むくみ、だるさなどが
見間違えるように改善できます
そして
『皮膚は内臓の鏡』といわれます
腸がキレイだと
皮膚がキレイになる！！
ここで医学の父である
ヒポクラテスが唱えてた
【万病一元論】というものがあります
全ての病気の原因は
一つであるという説です
それは血の汚れ
だと言われてます。
血をキレイにするために
腸をキレイにする
腸活で注意することは
固形物を摂らない
空腹時間を持つということ
それには
ファスティングが最適だと言うことです
ファスティングって、
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