ファスティングで幸福感☆幸せ物質でる方法

私らしく生きるための

ファスティング　

３ヵ月で人生を変える専門家

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『肌ツヤを良くしたい』

『毎日のジム通いやランニングができない』

 

『妊活で悩んでる』

『花粉症などのアレルギーを改善したい』 

 

『ダイエットする時間がない』

『すぐリバウンドしてしまう』

などなどのお悩みに個別に指導しております

 

 

現在の私の体重６０～６５㎏

※ファスティング中は５５㎏ぐらい

 

１０年間、健康的に

 

体重も体型もキープできてます

 

 

 

 

MAX８０～８５㎏時代の私
 
お腹のぜい肉がついて
パンツサイズがLL時代

 

 

 

毎日毎日、飲んでた時代

※横に映ってるのは振付師の真島さん

 

 

 

 
 
【お客さまのビフォーアフター】
 
ファスティング２回目
５日間のファスティングの変化
４０代・女性
 
 

体重　－５．２㌔

ウエスト　－４．５ｃｍ

 
 
 
「ファスティング＝ただのダイエット」
と思っていませんか？
 
 ファスティングは体重を減らすための方法ではなく、
「自分の体を本来の状態に戻すためのリセット」 と言えます
 
 
体の中を整えることで、
腸内環境やホルモンバランスが改善し、
 結果として「痩せやすい・太りにくい・疲れにくい体」に変わります
 
 
 さらに、花粉症やアレルギー体質の改善 
といった副次的な効果も期待できます！
 
 
私自身、ファスティングで長年の花粉症が改善し、 
体と心のバランスが整ったことで妊活にも良い影響が生まれ、
3人の子どもを授かることができました
 
つまり、ファスティングは
「体質と人生を整えるための習慣」なのです。

 

 

ファスティング１００日達成者
 
MAX体重　８５㎏
普段　６０㎏
ファスティング中　５０㎏
 
約３５㎏の減量に成功
 
2022年　5/30～9/6
ファスティング１００日達成
 
 
 
守成クラブに参加
 
同じ年が集まったら、空を飛ぶ？？
 
 
 
 【本日のお題】
　ファスティングで幸福感☆

　幸せ物質でる方法

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

幸せの物質とは

《セロトニン》と《ドーパミン》

 

『神経伝達物質』のこと

 

 

 

とちらも脳内で分泌される

『幸福感を司るホルモン』の一種です。

 

 

じつは

 

この『幸せの物質』は脳で分泌されますが、

 

その「工場」は

【腸】にあります！！

 

 

 

【腸】が『幸せの物質』の前駆体を作り

それを脳に送ってるということ

 

 

 

ですから

 

 

とにかく【腸】がキレイな状態

 

「腸内フローラ」の環境がよければ

 

人間は幸せを感じることができるということです！！

 

 

 

では、究極の【腸活】って何でしょうか？？

 

 

 

腸内環境を整え、腸内細菌を増やすこと

 

 

 

それにはまず、食物繊維をしっかり摂ること

 

さらに、【オリゴ糖】を日常的に摂ることが

 

《セロトニン》や《ドーパミン》を増やす要素になります！！

 

 

オリゴ糖が多く含む食品

 

・納豆

・玉ねぎ

・ごぼう

・ニンニク

・アスパラガス

 

 

そして、

食物繊維が多いもの

 

・玄米（雑穀など）

・豆類

・芋類

・野菜

・フルーツ

・海藻類

・きのこ類

 

 

そして、腸内環境を整えるには

発酵食品ですよ！！

 

・味噌

・しょうゆ

・お酢

・みりん

・酵素ドリンク

 

 

 

そして究極は

空腹時間を持つことです

 

 

ファスティングのメリットは

 

腸をキレイにすること

 

 

定期的なファスティングが

 

真の健康と理想の身体を手に入れられる近道

 

 

 

 

そして余談ですが、

 

日本は一番自殺者が多い国で

２万～３万人だと言われてます！

 

（遺書がない、家族が自殺を隠すなどは、全て不審死と

カウントするので、もっと多いとされてます）

 

 

 

３万人としたら

１日に８０人ちかい人が

毎日、自らの意志で命を絶ってます

 

 

腸内環境が良くないことによって

 

《セロトニン》や《ドーパミン》が十分に

 

脳へ送られなくなったのも

一つの原因ではないでしょうか？？

 

 

そして、ミネラル不足のような

栄養バランスが悪いのも一因です

 

 

現に、食物繊維を最も多く摂ってる国がメキシコ

 

メキシコは世界的にみても

自殺率が低い国として知られてます

 

 

 食生活を見直せば

腸内環境はよくなります！

 

 

『幸福感』を上げていきましょう！！

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティングって、

やる！！って決めることからがスタートです！！

 

 

また、手帳やスケジュール表に

 

ファスティングの日程を決めるだけ！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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キレイで美しく】

 

ファスティングを

和多志と一緒にやってみませんか？？

 

 

３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる

ダイエットって、実は

ファスティングしかないんです！！

 

 

 

さあ、楽しく空腹感ない

スマートファスティングを体感してください！！

 

 

 

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あなたが食べたもの

 

あなたが飲んだもの

 

あなたが話した言葉

 

 

 

これが

 

顔、スタイル、人生として

 

現れてきます

 

 

 

 

 

血糖値を安定させて

空腹感のない

ファスティングをやってみませんか？？

 

 

 

 

１日１食にしてみませんか？

 

 

３食を２食に

 

減食してみませんか？？

 

 

 

 

さぁ、

ヤセる準備できてますか？？

 
 

 

ヤセてる人は

ヤセてる行動と考え方をしてます！！

 

 

健康な人は

健康な行動と考え方をしてます！！

 

 

 

 

 

 
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人間は『消化』と『代謝』を同時に出来ません！！
 
 
『代謝』を上げるには
『空腹時間を持つこと』です！！
 
 
空腹時間を持つとは
正しいファスティングを行うこと
 
 
 
 
ファスティングって３日間や５日間
 
 
短期間で結果がでるのも
ファスティングの良さです！！
 
 
 
美肌効果を実感したい
 
むくみをとってスッキリしたい
 
体調を整えたい
 
仕事に集中したい
 
大きな商談、決断がある
 
 
などなど
 
 
ファスティングは単純に
 
ダイエット効果だけでなく
身体の機能を高めていく
 
自然治癒力を上げていくことに効果
が期待されます
 
そして、集中力が増します
 
 
食事の時間を
仕事や趣味などに費やすことで
豊かな時間を過ごせます
 
 
 
 

ファスティング１００日達成した

 

１０年以上、

定期的にファスティングをしてきた

 

 

私だから分かる

日本一ゆるいファスティング

 

でも、効果は抜群！！

 

 

こんなファスティングを経験してみませんかはてなマーク

 

 


　　　　

 

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メイデザイン
 
経営理念は
 
美と健康をデザインする
 
 
ファスティングを通して病気と医療費の削減、
 
元気な赤ちゃんがたくさん生まれる環境作りのサポートをやり、
 
日本の繁栄と世界の安定を目指す
 
 
 
 
 
【以下のような方は
ファスティング向きの方
 出張が多い人
 
雨や台風など気候に左右されない
 
ジムに通えない
 
毎日、ウォーキング嫌だ
 
毎日、ランニング嫌だ
 
エステに通えない
 
サプリメント飲み続けられない
 
運動が苦手
 
アレルギーがある
 
アトピーがある
 
妊活してる
 
便秘に悩んでる
 
生理不順だっ
 
体温が低い
 
太ってきた
 
 
 

 

キレイになる、健康になるには、

 

今から決断して、始めることです！

 

 

 

 

 

  

高級なエステ
 
高額なサプリメント・化粧品
 
厳しい食事制限や管理
 
筋肉形成のための運動促進
 
 
こんなものがホントにイヤで、
 
 
今のやり方を伝えている！
 
 
 

 

 

ファスティングを定期的に１０年前から

行っており、

 

この１０年かけて作り上げた今のやり方で

 

 

現に私が、

 
 
 
約３５㎏のダイエットに成功して、
 
 
ここ１０年間、体重も体型もキープできて、
 
 
花粉症などのアレルギーが全て改善し、
 
 
妊活により子供３人に恵まれたという
事実があります
 
 
 
 
１０歳以上は若く見られることもしばしば
 
 
 
 
 
とにかく、定期的なファスティングと
 
口に入るもの
⇒食べ物、飲み物、空気、水、サプリメント、薬
 
口から出るもの
⇒言葉
 
 
に意識をむけて下さい。
 
 
健康になるための最低限の
 
知識や情報も大事になります！！
 
 
 

 

こどもちゃれんじ

 

 

 

ブライダルネット

 

 

 

 

 


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