私らしく生きるための
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『妊活で悩んでる』
『花粉症などのアレルギーを改善したい』
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などなどのお悩みに個別に指導しております
現在の私の体重６０～６５㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
私は今から約４０年前に
花粉症になりました！！
まだまだ、花粉症が世に広まってない
特殊な症状？病気？だったんです。
それまでは、
アレルギー性鼻炎って簡単に言ってましたが
いろいろ病院を変えながら
分かったことは『花粉』に反応するということ
小学２～３年生だったのですが
当時の担任から
『そんな花粉症という病気はありません！！』
と、怒られた記憶が今も残ってます
当時は、そのくらい珍しかった
でも、私が通ってる耳鼻科はホントに
連日、通院患者が多かった！！
予約がいつもできないくらい
それから花粉症が改善するまでの
約１０年前まで
皆さんと同じように当たり前に病院へ行き
当たり前に薬を飲んでました！！
治らないけど、病院と薬しか選択肢がなかったので
行き続け、飲み続けることが大事だと本気で思ってました
今、思うと恐ろしいです！！
今は全く花粉に反応しないので
ホントに楽園に住んでる感じで
春がとても好きで、有意義です！！
花粉症の辛さは、めちゃくちゃ分かるので
何とか助けてあげたいとの一心でお伝えいたします！！
３回のシリーズです
花粉症にはこの３つが大切
①栄養バランス
②潔癖症
③空腹時間
簡単に花粉症のメカニズムを説明すると
花粉が体内に入ると、１gEという抗体が分泌されます
抗体はアレルゲンと結合し、ヒスタミンという物質を作ります
このヒスタミンが鼻水やくしゃみなどの
アレルギー症状を起こす元凶なのです
本日は
②潔癖症
最近の除菌や抗菌ブーム
さらにコロナで加速したでしょう！！
どんな状況でも、消毒し除菌して抗菌の物であふれ
様々な細菌との共生がなかなかできてないのが
今の現状ではないのでしょうか？？
例えば、同じ食事をして
食中毒になる人と、ならない人が、
いるのはなぜでしょうか？？
身体の強さ免疫力の差なんです！！
これは同じ空気を吸ってて
花粉症の人と
花粉症じゃない人との違いでもあります
免疫の７割は腸内細菌が作りだします
ですから、腸内細菌の種類、
数が多いほど免疫力が高まります。
私たちの周囲には有害な微生物やバイ菌がたくさんいて、
皮膚や口、鼻、耳などの粘膜がまず守ります
皮膚には常在菌があり
防御システムが働いてます
体内に入ってくれば
【白血球】が出てきてバイ菌を食べ
侵入を防いでいきます
このような《自然免疫系》が勝手に働き
人間は健康を保っています
さらにリンパ管まで行くと《獲得免疫反応》が
動きだします
ここで大事なのは空腹時間を持つことなんです
白血球はバイ菌や有害物質を攻撃（食べます）しますが、
お腹いっぱいなら食べませんし、食べれません
白血球を活性するには
飢餓状態を作るしかないんです！！
ですから
満腹は身体の免疫力を下げます
度を超えた潔癖志向や防菌思考が
免疫機能を狂わせて
今までは攻撃しないような花粉やホコリを
有害物質であると察知して攻撃します
これが花粉症の実態なんです！！
過度な消毒を止め、マスクも長時間しないで
新しい空気をたくさん吸って、
腸内細菌をたくさん増やし
適度に空腹時間を持てば
身体の免疫力は確実に上がります
余談①
身体は一度侵入したバイ菌を覚えてるので、
時間が経っても防御できます！！
この記憶は一生涯続きます
一度『おたふく風邪』に罹れば
もう罹らないように
人間の身体は出来てます
このメカニズムが凄いんです！！
余談②
大阪の堺市で起こったO-157の事件から
同じ給食を食べたのに
下痢を繰り返し入院する生徒と
ちょっと下痢をした生徒と
全く症状がでなかった生徒
何が違ったのか？
きちんと追跡調査をして分かったことがあります
重症だった生徒はみな、
山の手の一戸建ての家に住む子どもだったんです
一方、一度も下痢をしなかった子どもは
揃って下町育ちだったという調査結果でした
泥遊びもせず、清潔に育てられた子どもは
結果として、身体の免疫が弱い子どもになっていた
意外かもですが、O-157はとても弱い菌で、
雑菌の多いところでは生きていけません。
清潔が高度に保たれている学校給食の場で発生したりする
と言われてます！！
続く……
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