私らしく生きるための
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『花粉症などのアレルギーを改善したい』
『ダイエットする時間がない』
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などなどのお悩みに個別に指導しております
現在の私の体重６０～６５㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
私は今から約４０年前に
花粉症になりました！！
まだまだ、花粉症が世に広まってない
特殊な症状？病気？だったんです。
それまでは、
アレルギー性鼻炎って簡単に言ってましたが
いろいろ病院を変えながら
分かったことは『花粉』に反応するということ
小学２～３年生だったのですが
当時の担任から
『そんな花粉症という病気はありません！！』
と、怒られた記憶が今も残ってます
当時は、そのくらい珍しかった
でも、私が通ってる耳鼻科はホントに
連日、通院患者が多かった！！
予約がいつもできないくらい
それから花粉症が改善するまでの
約１０年前まで
皆さんと同じように当たり前に病院へ行き
当たり前に薬を飲んでました！！
治らないけど、病院と薬しか選択肢がなかったので
行き続け、飲み続けることが大事だと本気で思ってました
今、思うと恐ろしいです！！
今は全く花粉に反応しないので
ホントに楽園に住んでる感じで
春がとても好きで、有意義です！！
花粉症の辛さは、めちゃくちゃ分かるので
何とか助けてあげたいとの一心でお伝えいたします！！
３回のシリーズです
花粉症にはこの３つが大切
①栄養バランス
②潔癖症
③空腹時間
簡単に花粉症のメカニズムを説明すると
花粉が体内に入ると、１gEという抗体が分泌されます
抗体はアレルゲンと結合し、ヒスタミンという物質を作ります
このヒスタミンが鼻水やくしゃみなどの
アレルギー症状を起こす元凶なのです
まず①栄養バランス
まずはミネラルと酵素をしっかり摂ること
そして、摂らない物を決めることです
摂らないもの
①牛乳
②小麦粉
③アイスクリーム
④加工食品
⑤添加物
⑥白砂糖
⑦揚げ物
⑧植物油
私は小さい時から牛乳を飲み
アイスクリーム大好き、カップラーメンや
揚げ物が大好き
そりゃ、肥満だったし
いろんなアレルギーがありました！！
身体と向き合うようになってから
摂らないもの、この６つを意識して
減らしていきました！！
ミネラルとは元素と書きます
これは【塩】です
天然の塩をきちんと摂ること
そして、酵素もしっかり摂ります
これは代謝や消化の促進
血流をあげて体内の循環を良くします
そして、ミネラルと酵素をしっかり摂ることで
身体の機能が高まります
摂らないものを意識して
なるべく、摂らない
極力、減らす
余分なものは、削る
この『引き算』を意識する
それから
ミネラルと酵素をしっかり摂るという順番です
ミネラル×酵素×鉄分この黄金ルールを守る
身体の機能を高めるのは
やっぱり
ファスティングです！！
続く……
ファスティングって、
やる！！って決めることからがスタートです！！
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