⑤美肌になれるファスティングの効果☆ヤセる意識

 

私らしく生きるための
ファスティング　

３ヵ月で人生を変える専門家

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『肌ツヤを良くしたい』

『毎日のジム通いやランニングができない』

 

『妊活で悩んでる』

『花粉症などのアレルギーを改善したい』 

 

『ダイエットする時間がない』

『すぐリバウンドしてしまう』

などなどのお悩みに個別に指導しております

 

 

現在の私の体重６０～６５㎏

※ファスティング中は５５㎏ぐらい

 

１０年間、健康的に

 

体重も体型もキープできてます

 

 

 

 

MAX８０～８５㎏時代の私
 
お腹のぜい肉がついて
パンツサイズがLL時代

 

 

 

毎日毎日、飲んでた時代

※横に映ってるのは振付師の真島さん

 

 

 

 
 
【お客さまのビフォーアフター】
 
ファスティング２回目
５日間のファスティングの変化
４０代・女性
 
 

体重　－５．２㌔

ウエスト　－４．５ｃｍ

 
 
 
「ファスティング＝ただのダイエット」
と思っていませんか？
 
 ファスティングは体重を減らすための方法ではなく、
「自分の体を本来の状態に戻すためのリセット」 と言えます
 
 
体の中を整えることで、
腸内環境やホルモンバランスが改善し、
 結果として「痩せやすい・太りにくい・疲れにくい体」に変わります
 
 
 さらに、花粉症やアレルギー体質の改善 
といった副次的な効果も期待できます！
 
 
私自身、ファスティングで長年の花粉症が改善し、 
体と心のバランスが整ったことで妊活にも良い影響が生まれ、
3人の子どもを授かることができました
 
つまり、ファスティングは
「体質と人生を整えるための習慣」なのです。

 

 

ファスティング１００日達成者
 
MAX体重　８５㎏
普段　６０㎏
ファスティング中　５０㎏
 
約３５㎏の減量に成功
 
2022年　5/30～9/6
ファスティング１００日達成
 
 
 
 
 
1日ファスティング体験された
女性からの嬉しい感想です！！

 
 
 
 【本日のお題】
　⑤美肌になれるファスティングの効果☆

　ヤセる意識

 

 

 

 

 

ファスティングの効果を

シリーズでお伝えしていきます！！

(昨日の続きから)

 

ファスティングが習慣化してきて

酵素とミネラルとモリンガをしっかり摂ることで

 

 

代謝が促進できることが徐々に分かってきました

 

 

 

栄養をとれば

 

 

空腹感なくファスティングを行って頂けると確信し

 

 

 

そこから

 

ブログやSNSの発信、

公式LINEへ登録した頂いた人への

 

個別メッセージ相談などを繰り返してきました

 

 

 

 

 

今から２５００年前に生まれ

『医学の父』と言われたヒポクラテス

 

 

彼はまさに真理を説いていました

 

 

・すべての病気は腸から始まる

 

・満腹が原因の病気は空腹によって治る

 

・月に一度断食をすれば病気にならない

 

・人は自然から遠ざかるほど病気に近づく

 

・食べ物で治せない病気は、医者でも治せない

 

・病人に食べさせると、病気を養う事になる。

 一方、食事を与えなければ、病気は早く治る

 

などなど……

 

 

 

そして、人間は口から入る物

 

➡食べ物、飲み物、薬、空気、サプリメント

 

 

口から出る物

➡言葉、呼吸

 

 

この２つで構成されていること

 

 

 

脂肪燃焼にも、老廃物のデトックスにも

酵素が大量に必要なこと

 

 

老廃物は脂肪に溜まること

 

 

いろいろ経験した上で

 

 

適度な空腹時間が人間にとって必要であり

飢餓状態ってのが、人間を覚醒させ活性していくので

 

（オートファジー）の効果は絶大です！！

 

 

 

ファスティングはやはり

身体の機能そのものを高めていくと結論に達しました

 

 

 

とにかく、口に入れる物を意識する

 

 

その為にはちょっとした知識が必要で

 

足すよりも引く

引き算の考え方が重要だと感じていきます

 

 

＊意識すること

＊知識を付けること

＊考え方を変えていくこと

 

 

 

健康になるため

 

ダイエットするため

 

この３つが大切だと心から感じていきます

 

 

続く……

 

 

 

 

 

ある晩ごはん

 

 

 

 

 

まず玄米

 

私は白米と玄米を混ぜます

 

急いで炊く時もあるので。

その時は白米だけで炊くこともあります

 

 

玄米ごはんにスリゴマ

 

（そのままのゴマは消化できない

便としてそのまま出ます）

 

削り粉

 

カツオなどの大きな魚より

小さな魚がいいですよ

 

一物全体という考え方

 

大きな魚になればなるほど

水銀などの毒素は溜まりやすい

 

 

ちりめんじゃこ

 

 

 

 

味噌汁

 

 

 

納豆

 

タレは使用しない

添加物が入ってるので

 

 

 

 

 

 

ファスティングって、

 

やる！！って決めることからがスタートです！！

 

 

 

また、手帳やスケジュール表に

 

ファスティングの日程を決めるだけ！！

 

 

 

 

 

 

 

【お知らせ】
 
先日のインスタLIVE
めっちゃ好評でした！！

 
 

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 アーカイブで観れますよ！

 

ファスティングを

和多志と一緒にやってみませんか？？

 

 

３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる

ダイエットって、実は

ファスティングしかないんです！！

 

 

 

さあ、楽しく空腹感ない

スマートファスティングを体感してください！！

 

 

 

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あなたが食べたもの

 

あなたが飲んだもの

 

あなたが話した言葉

 

 

 

これが

 

顔、スタイル、人生として

 

現れてきます

 

 

 

 

 

血糖値を安定させて

空腹感のない

ファスティングをやってみませんか？？

 

 

 

 

１日１食にしてみませんか？

 

 

３食を２食に

 

減食してみませんか？？

 

 

 

 

さぁ、

ヤセる準備できてますか？？

 
 

 

ヤセてる人は

ヤセてる行動と考え方をしてます！！

 

 

健康な人は

健康な行動と考え方をしてます！！

 

 

 

 

 

 
ファスティングのことを動画で紹介してます！
 
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【YouTubeも是非とも観て下さい！！】

 

 

 

 

 

 

 

人間は『消化』と『代謝』を同時に出来ません！！
 
 
『代謝』を上げるには
『空腹時間を持つこと』です！！
 
 
空腹時間を持つとは
正しいファスティングを行うこと
 
 
 
 
ファスティングって３日間や５日間
 
 
短期間で結果がでるのも
ファスティングの良さです！！
 
 
 
美肌効果を実感したい
 
むくみをとってスッキリしたい
 
体調を整えたい
 
仕事に集中したい
 
大きな商談、決断がある
 
 
などなど
 
 
ファスティングは単純に
 
ダイエット効果だけでなく
身体の機能を高めていく
 
自然治癒力を上げていくことに効果
が期待されます
 
そして、集中力が増します
 
 
食事の時間を
仕事や趣味などに費やすことで
豊かな時間を過ごせます
 
 
 
 

ファスティング１００日達成した

 

１０年以上、

定期的にファスティングをしてきた

 

 

私だから分かる

日本一ゆるいファスティング

 

でも、効果は抜群！！

 

 

こんなファスティングを経験してみませんかはてなマーク

 

 


　　　　

 

ファスティングの効果や変化を
 

１０年以上かけ試行錯誤してきて
 

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メイデザイン
 
経営理念は
 
美と健康をデザインする
 
 
ファスティングを通して病気と医療費の削減、
 
元気な赤ちゃんがたくさん生まれる環境作りのサポートをやり、
 
日本の繁栄と世界の安定を目指す
 
 
 
 
 
【以下のような方は
ファスティング向きの方
 出張が多い人
 
雨や台風など気候に左右されない
 
ジムに通えない
 
毎日、ウォーキング嫌だ
 
毎日、ランニング嫌だ
 
エステに通えない
 
サプリメント飲み続けられない
 
運動が苦手
 
アレルギーがある
 
アトピーがある
 
妊活してる
 
便秘に悩んでる
 
生理不順だっ
 
体温が低い
 
太ってきた
 
 
 

 

キレイになる、健康になるには、

 

今から決断して、始めることです！

 

 

 

 

 

  

高級なエステ
 
高額なサプリメント・化粧品
 
厳しい食事制限や管理
 
筋肉形成のための運動促進
 
 
こんなものがホントにイヤで、
 
 
今のやり方を伝えている！
 
 
 

 

 

ファスティングを定期的に１０年前から

行っており、

 

この１０年かけて作り上げた今のやり方で

 

 

現に私が、

 
 
 
約３５㎏のダイエットに成功して、
 
 
ここ１０年間、体重も体型もキープできて、
 
 
花粉症などのアレルギーが全て改善し、
 
 
妊活により子供３人に恵まれたという
事実があります
 
 
 
 
１０歳以上は若く見られることもしばしば
 
 
 
 
 
とにかく、定期的なファスティングと
 
口に入るもの
⇒食べ物、飲み物、空気、水、サプリメント、薬
 
口から出るもの
⇒言葉
 
 
に意識をむけて下さい。
 
 
健康になるための最低限の
 
知識や情報も大事になります！！
 
 
 
 


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