汗クサくない？体臭を消す３つのポイント

今日のお題

ニオイの原因ってなんでしょうか？？

・腸内環境を整えること

（血流をよくする）

・添加物などの化学物質を避けること

・清潔を保つ

この３つが大切だと感じてます

体臭、口臭、加齢臭

この３つを撃退しましょう！！

まずは、腸内環境を整えること

ポイントは

・空腹時間をもつこと

・酵素をしっかり摂ること

（ミネラルとの栄養バランスが大事）

・食物繊維を摂ること

腸内環境が整えれば、血流も上がる

びっくりするぐらい、ニオイが消えますよ

何度も私が実験したので間違いないです

便通がいい人で

体臭ある人って少ないです！！

・添加物などの化学物質を避けること

ニオイの元は老廃物

老廃物は脂肪に溜まるという性質があります

添加物などの化学物質はデトックスされにくい

更に言うと、経費毒はもっと排出されにくい厄介者

シャワーヘッド変えてますか？

洗剤や柔軟剤、シャンプーなどを多量に使わない

生理用品、歯磨き粉、洗剤、下着やインナーウエア

などから意識して変えていきましょう！！

なるべく、添加物や化学物質の少ないものを口に入れる

それは裏面の表示をみることから

食品を買う時は原材料を見たりする癖をつけること

食品の/(スラッシュ)の後が添加物です

ファストフードやチェーン店、カップ麺などを避ける

絶対に考えるのは薬と注射（ワク○ン）です

・清潔を保つ

汗自体にはニオイはない

脂などと混ざることでニオイが発生する

汗はこまめに拭くこと

寝具も清潔に保つ

インナーは絶対に天然繊維にする

（綿やシルクやウールがおススメ）

シャワーではなく、お風呂に浸かってください

もっと言うと、肩まで浸かるのが本来の入浴です

水圧が身体の中の老廃物を排出してくれます

なので、入浴って表面を洗い流す作業ではなく

１日動いてできる体内の汚れを出すことも大事な働き

上がる時に冷水を浴びると更に

代謝があがってスッキリしますよ！！

人間は

口から入る物

➡食べ物、飲み物、空気など

口から出る物

➡言葉

で構成されている

定期的にファスティングすると

身体も仕事も運も改善でき

好転していくようになって今に至ります

ファスティングって、

ジムのように通わなくてもいいし

雨でも台風でも関係ないし

出張でもどこでもできるのが良かった

血糖値を安定させれば

空腹感なくファスティングが

できることがわかり

定期的なファスティングが

身体自体の機能を高めることが実感できた時に

体型や肌ツヤ、加齢臭、花粉症

気になることが改善でき

薬や病院やエステなどに頼る

依存する考えから脱却できて

物事をシンプルに捉えるようになりました

ファスティング終えて、

新たな目標ができました！！

増量です

目標68㌔にしてます

49歳ですが、痩せると老けて見えるという、壁にぶつかってます

これを打破するために、現在増量計画中


減量って、簡単なんですが
増量って、意外と大変！


さぁ、今日も笑顔溢れる素晴らしい1日にしましょう！！