体調不良の対処法☆カンタン３つの方法

 

 

 

 

 

今日のお題

体調不良の対処法を

３つ皆様へお伝えします！！

（冷房には注意）

①水分とミネラル補給

海が生物の起源ですよね！

海とはミネラル＝元素です

ですので、海水と動物の体液のミネラルバランスは

ほぼ一緒なんです！！

人間の血液や羊水は

海と同じミネラルバランスなんですね

私は常に海洋深層水のマハロを飲んでますが

体調不良の時こそ、水分の質が大切です

そして、ミネラルをしっかりと摂ります

それは塩

ミネラルとは塩ですので

水分とミネラルをしっかりと摂ること

②無理に食べない

動物は病院もなければ、薬もありません

では、どうやって体調不良を治すのでしょうか？？

それは単純です！！

食べない

ただ、これだけ！！

病気になって、

食欲が出るってことはありません！！

食べないと消化に使うエネルギーを

ウイルスや細菌と戦うことに集中できたり

代謝へエネルギーを回すことができます

ですので、体調不良の時こそ消化に

使うエネルギーを代謝に集中させましょう！！

③ゆっくりする

体調不良になったらまずは出歩かないこと

これが鉄則です！！

安静にすることとは

睡眠を

しっかりとることでもあります！

水分とミネラルをしっかり補給して

なるべく食べない

そして、安静にしとく

これで完璧です！！

空腹時間を持つことが健康にも美容にも最適

ファスティング終えて、新たな目標ができました！！

増量です

目標68㌔にしてます

49歳ですが、痩せると老けて見えるという、壁にぶつかってます

これを打破するために、現在増量計画中


減量って、簡単なんですが
増量って、意外と大変！


さぁ、今日も笑顔溢れる素晴らしい1日にしましょう！！