『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
『花粉症などのアレルギーを改善したい』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを解決しつづけています
現在の私の体重６０㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
ただ体重がヤセるだけでなく、体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックスを追求して、バッチリ若返っていきましょ
今日のお題
ファスティング５日間、無事に終了
ファスティング明け３日目
口に入れるもので肉体は出来てます
体型や体重、肌ツヤは
あなたが口に入れた結果です
そして、もう一つ大切なこと
それは心であり、精神であり、考え方です
これは口から出る言葉で出来てます
心の栄養、足りてますか？？
学ぶことで心の充足ができます
インプットとアウトプットのバランスが大切
肉体と心のバランスが重要
昨日はマルシェを楽しみました！！
この桃のシャーベットをスパークリングワイン
昨日も素敵な出会いがあった
『大統領の至福』というマルシェ
リアルの繋がりこそ、今は価値がある
売上
人脈
情報
この３つを手に入れられる交流会を上手く活用したい
そして、運営として関わってる
キャンプファイヤーの告知もさせてもらった
昔からあって、今もあるものって
やっぱり本物であり、重要であり、必要なもの
キャンプファイヤーを子どもにも魅せたい！！
こんなプロジェクト、素敵でしょ？？
いろんな繋がりで
イベントって、出来上がります
一つ一つ、細胞が生きて動いてるように
想いや考え、イメージも生きてます
未来に残したいものがあります
断食も瞑想も同じ
このキャンプファイヤーも後世に残したい
いい交流してますか？？
いい出逢いしてますか？？
ファスティング終えて、新たな目標ができました！！
増量です
目標68㌔にしてます
49歳ですが、痩せると老けて見えるという、壁にぶつかってます
これを打破するために、現在増量計画中
減量って、簡単なんですが
増量って、意外と大変！
さぁ、今日も笑顔溢れる素晴らしい1日にしましょう！！
【ファスティング明け３日目】
５８．６㎏⇒６１．２㎏
体脂肪率 １５.５％
１．９㎏増
成人男性の平均
10〜39歳⇒18〜23%
40〜55歳⇒19〜24%
56〜99歳⇒20〜25%
骨量３．１㎏
理想値
成人男性
〜55kg⇒2.4kg
55〜75kg⇒2.8kg
75kg〜⇒3.1kg
内脂肪レベル ７
9以下が標準
10〜14⇒やや過剰
15以上⇒過剰
筋肉量 ３５．１％
40%以上なら標準
基礎代謝量 １３６５cal
男性参考基準
1〜2歳⇒700cal
3〜5歳⇒900cal
6〜8歳⇒1090cal
9〜11歳⇒1290cal
12〜14歳⇒1480cal
15〜17歳⇒1610cal
18〜29歳⇒1550cal
30〜49歳⇒1500cal
50〜69歳⇒1350cal
70歳〜⇒1220cal
ファスティングを
和多志と一緒にやってみませんか？？
３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる
ダイエットって、実は
ファスティングしかないんです！！
さあ、楽しく空腹感ない
スマートファスティングを体感してください！！
ファスティングのやり方を
動画でまとめてます！！
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あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
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外見的な悩みはもちろん
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