夏バテ防止の決定版☆この３つだけやって！！

今日のお題

 

 

 

さあ、本日のお題夏バテ防止の秘策！！

いや、

決定版です！！

 

 

 

 

 

究極の３つです

 

①水分とミネラルの補給

 

②酵素を摂り入れる

 

③身体を冷やさない

 

 

 

 

 

 

①水分とミネラルの補給

まずは成人の約６０％が水で構成されてます

 

 

 

 

 

 

命の根源である海

 

海のミネラルバランスと血液はほぼ同じ

 

更に海と血液と同じバランスの水が海洋深層水のマハロ

 

 

 

 

 

 

ちゃんとした水を飲むこと

 

 

そして、海とはミネラル＝元素

 

それは『塩』

 

 

私は【神宝塩】をおススメしてるが

 

天日塩ならいいですよ

 

 

 

 

②酵素を摂り入れる

 

 

手軽ならフルーツがいいですが、

品種改良されて、なかなかいい物が安くないんですよね

 

 

それなら発酵食品がいいですよ！

 

 

味噌は最強の発酵食品であり

究極の保存食でもあります！！

 

 

 

腐らないものって、味噌とハチミツって

 

昔から言われてますね

 

 

 

味噌汁でもいいし

 

キュウリに味噌たっぷり付けたりしても、

とても美味しいですよ！

 

 

 

 

あとは、酵素ドリンクです

 

 

我が家は毎朝

 

私は寝る前も飲んでます！！

 

あとは、ミネラル×酵素×鉄分

この黄金ルールをしっかり意識すると

 

身体の機能が促進されて、夏バテ防止にはぴったり！

 

 

 

 

 

③身体を冷やさない

 

 

長時間のクーラーはホント危険ですね！！

 

 

まずはカーディガンみたいな羽織ものを持っておく

 

 

腹巻きも必須

 

 

足から冷えるので

私はきちんと『靴下』をはいてます

 

 

 

インナーはウールや綿、シルクなどの天然素材

 

 

体温調節してくれるので、絶対おススメ

 

 

絶対にエア○ズムみたいな化学繊維は避けましょう！

 

 

 

体温を上げるのは

空腹時間を持つことが効果的ですよ！！

 

 

消化に使うエネルギーを代謝に集中させることができるので

 

 

 

適度な空腹時間が

身体の機能を高めていきます

 

 

 

 

 

ファスティングを

和多志と一緒にやってみませんか？？

 

 

３日や５日で、３㎏～６㎏ヤセる

ダイエットって、実は

ファスティングしかないんです！！

 

 

 

連休明けの8/25から

ファスティングスタートしますよ！！

 

 

 

さあ、楽しく空腹感ない

スマートファスティングを体感してください！！

 

 

 

私がファスティングする時に

一緒にやりたいって声を聞くよったので

 

【みんなでファスティング】

というイベンがスタートしました！！

 

 

 

 

 ファスティングのやり方を

動画でまとめてます！！

 

 

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