空腹が代謝アップを加速☆若返りの秘術

 

 

 

 

 

今日のお題

代謝を加速させるとっても簡単な方法！！

それは空腹時間を持つことなんです

人間は『消化』と『代謝』を

同時にすることが出来ません！！

空腹時間を持つと

消化に使うエネルギーを

代謝に集中させることができるんです！！

これが身体の機能を上げていきます！

特に

ミネラル

酵素

鉄分

この３つをしっかり摂ると掛け算で

代謝が加速していきます

ミネラル×酵素×鉄分

脂肪燃焼

老廃物の排出

血流アップ

主にこの３つが促進されます！！

更に

『皮膚は内臓の鏡』

と言われてます。

ファスティング２回目　４０代女性

『３日目からお肌が化粧水ナシでもツルツルの潤った肌になり、

鼻のざらつきがなくなったことです』

『今月の生理がいつもと違って鮮血だったんです💛

産後のように鮮血でした！』

この女性は３日目からツルツルの潤いがでて、

鼻のざらつきがなくなったと実感されてます。

ダイエット効果だけでなく

身体の機能や

内臓や細胞から改善できるのも

ファスティングの良さです！

私もよく、肌がツヤツヤですねーって

ほめられます！！！

めちゃくちゃ嬉しいです

私はエステにも行きませんし、

高額なサプリメントも摂ってないし、

特別な化粧品も使ってないです。

では、何をやっているのか？？？

内臓を休ませること

すなわち、

空腹時間をもつこと

この意識だけを持ってます

私がずっと実践している、

いろいろと加えていくやり方ではなく、

引き算の健康法

・なるべく、摂らない

・極力、減らす

・余分なものは、削る

この考え方が全てのベースです

食べる量を少し減らす

食べる回数を１回減らす

添加物を摂らないようにする

シャンプーやリンスを減らす

薬をなるべく摂らない

などなど……

美肌になることも

若返ることも

代謝を上げることも

定期的なファスティング

これが絶対的に大切なコツなんです！！

３か月に１度、５日間

ファスティングする！！

私が実践しているのはたったこれだけ！！

血液は腸でできます

腸がきれいだと、血がキレイ

血がキレイだと、細胞が活性し

血流があがり、体温もアップ

肌ツヤがよくなる

こんなサイクルです

さあ、楽しく空腹感ない

スマートファスティングを体感してください！！

一緒にファスティングしてみませんか？？

私がファスティングする時に

一緒にやりたいって声を聞くよったので

【みんなでファスティング】

というイベンがスタートしました！！

 ファスティングのやり方を

動画でまとめてます！！

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