『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
『花粉症などのアレルギーを改善したい』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを解決しつづけています
現在の私の体重６０㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
ただ体重がヤセるだけでなく、体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックスを追求して、バッチリ若返っていきましょ
今日のお題
ヤセるコーヒーとは
デカフェコーヒーのことです！！
私が販売しているデカフェ
オーガニックでありながら
９９．９％カフェインレスの逸品
カフェインのメリットとデメリットを
理解することから始めていきましょう！！
カフェインには覚醒作用があり、眠気を覚ましたり、
集中力を高める、
運動能力を高めるなどの効果があります
寝起きにコーヒーを飲むとシャキッと目が覚めたり
逆だと夜は眠れなかったり
カフェインをとると膀胱が刺激され、尿意が増えたり…
カフェインを過剰に摂ることのリスクとして、
カフェインにはミネラルの吸収を阻害する作用があります
鉄分の吸収を阻害して貧血に繋がったり、
カルシウム不足から骨がもろくなるなど様々な
デメリットに繋がる恐れもあります
WHO世界保健機関では、コーヒーで3～4杯程度までを目安にしています。
健康な成人では1日400mg程度までのカフェイン摂取量が目安です。
そして一度の摂取量は200mg以下にするのが良いとされます。
後は一番は中毒性です
私は４～５杯はコーヒー飲んでて
かなり中毒でした！！
カフェインを抜くことで
代謝があがり➡➡血流があがる
便通が良くなったり、体温があがったり
肌ツヤが良くなったり
いろんなメリットが出てきて
デカフェの効果を実感してます
デカフェ選びのポイント
・豆が遺伝子組み換えではない
・添加物が入ってない
・薬品でカフェイン抜いてない
この３つを意識しましょう！！
妊婦さんや授乳中の方も飲める
そして
ナイトコーヒーとして、夜も問題なく飲める
子どもも飲めるので、我が家は飲ませてます
欧米はアスリートの方や
健康意識が高い方に飲まれてます
あと、ダイエット中やファスティング中は
カフェインを摂らないほうが
結果は圧倒的に良くなります！！
コンビニのコーヒーや
添加物が多く入ったデカフェや
遺伝子組み換えの豆から作るコーヒーから
一歩、前へ前進しましょう！！
最高で最幸に快適な
カフェインレス生活が気に入ってます
和多志の指導するファスティングは
当社の扱うデカフェコーヒーは飲んでOK！！
さあ、楽しく空腹感ない
スマートファスティングを体感してください！！
一緒にファスティングしてみませんか？？
私がファスティングする時に
一緒にやりたいって声を聞くよったので
【みんなでファスティング】
というイベンがスタートしました！！
ファスティングのやり方を
動画でまとめてます！！
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＠は必ず入れてくださいね
あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
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【YouTubeも是非とも観て下さい！！】
ファスティング１００日達成した
１０年以上、
定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
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『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
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『毎日のジム通いやランニングができない』
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キレイになる、健康になるには、
今から決断して、始めることです！
ファスティングを定期的に１０年前から
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ファスティングを通して、
外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題
妊活などの悩みまで
個別にサポートして解決していきます
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない
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