デブ家系？ヤセ体質になるたった１つの習慣

皆さん、健康ってなんでしょうか？？

病気にならないこと？

アレルギーがないこと？

スタイルがいいこと？

肌ツヤがいいこと？

便通がいいこと？

元気な赤ちゃんが生まれること？

【辞書を引くと】

• 病気にかかっていず元気な（正常な）状態。

   「―な体」

• 病気（になる危険）の有無に関する、体の状態。

   「―診断」

私は依存しないことだと考えてます

自分のことは自分でやる

とてもシンプルに和多志は物事を考えます

ですから、

国や会社や親から始まり、

薬や病院、医者、ワク○ン、メディア、SNS

などに全てを依存しない、頼らない

もちろん、全てを否定したらダメで

全て鵜呑みにしないって表現が正しいかもです

自分で調べて、考えて、判断して、実行する

それを検証して、改善して、また実践する

良ければ、拡散・アウトプットする

この繰り返しがいい感じです

例えば、熱がでたらムリに解熱せず

便秘ならば、食べ物などを見直し

病気になれば、生活を見直す

あとよく言われるのは

遺伝の話しがあります

うちはガン家系だからとか、

糖尿病の家柄なんですーって

太りやすい家系？？

これってホントですか？

根拠やエビデンスありますか？

もちろん、全く関係なくはないと思いますが…

（特定の限定的なものは含まれない）

はっきり言って、

同じ考えで、同じ食事で、

同じ環境にいたら、

同じ病気になりますよ！！

そして、同じ体型にもなります

だって、口に入れるもので

肉体はできてますからね！！

うどん、パン、牛乳飲んで、

お菓子食べて、甘い物好きで、

糖質０の飲み物、０カロリーやノンアルコールを飲み、

香の強い柔軟剤や洗剤を使い、

石鹸、シャンプー、歯磨き粉、などなど

たくさんの化学物質を摂り入れて、

健康やダイエットを目指しても

非常に難しいと思います！！

健康には健康になる考え方があって、

ヤセるにはヤセる意識と知識が必要で、

生活スタイルや考え方

を治す薬やワク〇ンや医者はいませんよ！！

栄養のバランスはとれてますか？？

ミネラル（元素）と酵素と鉄分の

バランスが大事ですよ

人間は消化と代謝は同時にはできません！

しっかりと空腹時間をもって

代謝を促進して、

健康になる考え方と意識と知識をもっていきましょう