失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
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『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重６０㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識
を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
男性の若さの秘訣を余すことなく伝えてます！！
今日のお題
私は普段、１日に１食です
なので、１食にはこだわりたい！！
お腹を満たすために食べるんじゃなく
身体に優しい食事をしたい
太ってた時代
不健康な時代は、
食品の原材料なんか見なかったし
コンビニ弁当、カップ麺が大好き
こんなんじゃ
健康になれようがないし
脂肪が蓄積され、老廃物も溜まりまくり
体型で服選びにも苦労
ホント、毎日の仕事も
目覚めもイヤでした！！！
その頃の私は（３０代前半）
週６日で飲んでました
1人暮らしだったし、とにかく
一人でご飯を家で食べるってことがほとんどない状態
毎日、飲んで夜遅くまで
日によっては朝まで（笑）
食事もコンビニや、スーパーの総菜、カップ麺やレトルト
おまけに、タバコはヘビースモーカーだったので
ハイライトを１日２～３箱ずっと吸ってました
こんなんじゃ、
太るし身体に良いわけないですよね？？
今、かんがえると『ぞっと』します
人間は口に入る物と
出る物で構成されています
今の体型や肌ツヤは
今までに食べた物であり、飲んできた物です！!
そして当時の
定期健診はかなり再検査もありました
８０㎏～８５㎏ぐらいがMAXの体重で
ずっとこの体重をキープ（笑）
とにかく、健康になりたい
痩せたいって、本気で思いました
が、
運動をいくらやっても
飲んで、食べてたら
リバウンドして、まったく痩せなかった
考えた結果
①食べる回数
②食べる量
③食べる質
この３つが大事だって悟りました！
この３つを意識すると
太らない身体
ヤセ体質がしっかりと身についてきました
１日３食なら２食に！！
おかわり、大盛りなら普通盛りに
コンビニやカップ麺をやめていく
そんな３つの意識を実践することで
もう二度と太れない体型がまってます！！
あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
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これは心も身体も整う周波数の曲です
１５曲で３０分ぐらい
繰り返し繰り返し聞いて下さい
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年間スケジュール
ファスティング１００日達成した
１０年以上、
定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
でも、効果は抜群！！
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なるべく、摂らない
極力、減らす
余分なものは、削る
この【引き算】の健康法
を全力で伝えていく！！
ダイエットだけでなく、
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