失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
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『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重６０㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識
を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
男性の若さの秘訣を余すことなく伝えてます！！
今日のお題
皆さん
いつもありがとうございます
地味にノンアル生活を続けて2年が経過
慣れてくれば、とても楽
そして、
カフェインもほぼ抜いてます
快適で心地よい！！
人間はホント
口に入れる物でできてますね！！
さてさて、
時間や自分管理と集中力の話しです！！
食べ過ぎると
ヤル気なくなりません？
食べ過ぎたり
飲み過ぎたりすると
眠くなるし
動きたくなくなる！！
これは人間の生理現象です！！
動物も同じで、
食べたら動かないし、動けない！
食べると消化にエネルギーを
70％
使うと言われてます
逆に
食べない、空腹の状態の時は
このエネルギーを違うことに
使うことができます！
違うこととは
代謝に使うことで
免疫機能が上がったり、体温が上がったり
血流が上がると、美肌効果もありますし
便秘解消や冷え性対策、生理不順にも最適
空腹は最強のクスリ（サプリ）
って言葉があるように
食べないと身体は
代謝にエネルギーを使います
そして
脳は集中することに
エネルギーを使おうと考えます！
なので、
空腹の時間や減食、粗食、少食
1日1食など
食を抑えていくと
身体の機能が高まっていくだけでなく
脳自体の働きも
パワーアップします！！
1日3度の食事に費やす時間は
かなり大きいはず
ファスティングの時は、食事に使う時間を全て
仕事や読書、趣味や作業などに
費やすことができます
なので
ファスティング中は
1日が１．５日ぐらいになります（感じる）
私の伝える
ファスティングとは？
1日が24時間でなくら
私自身が10年以上、定期的にファスティングを行い
年４～５回ファスティングをやって
１００日のファスティングを達成し
添加物アドバイザーの資格を持ってます
真剣にファスティングと向き合い
血糖値を安定させることで
空腹感のない
ゆるいファスティング
でも
効果はバツグンの
スマートファスティングをお伝えしてます
あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
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【YouTubeも是非とも観て下さい！！】
これは心も身体も整う周波数の曲です
１５曲で３０分ぐらい
繰り返し繰り返し聞いて下さい
【YouTubeやってます！！】
年間スケジュール
ファスティング１００日達成した
１０年以上、
定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
でも、効果は抜群！！
こんなファスティングを経験してみませんか
ファスティングの効果や変化を
約１０年間試行錯誤して、
実体験をもとに作り上げた
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なるべく、摂らない
極力、減らす
余分なものは、削る
この【引き算】の健康法
を全力で伝えていく！！
ダイエットだけでなく、
体質改善、妊活にも
期待できるファスティングを
気軽にできるよう
赤ちゃんが母乳で満足するように
栄養価の高い、バランスの良い
ドリンクを飲みながら、
空腹感なくファスティングを行ってもらいます
そして、１日だけでもチャレンジしたい
いつから初めていいのか、相談したい
ファスティングやったことあるけど、
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