『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重６０㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
ファスティングは、ただヤセたりするダイエット効果だけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識がもてます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
今日のお題
ファスティングの効果を
シリーズでお伝えしていきます！！
（昨日の続きから）
運動しても、食べて飲んでたらリバウンドするし
全く痩せないし、健康状態も改善しない
なので、
①食べる回数
②食べる量
③食べる質
この３つが大事だって悟りました！
この３つを意識すると
体調が少しずつ、好転していきました……
一番最初は、タバコから止めていって
カップ麺をやめて
コンビニでの弁当や食品を買うことをやめ
ファストフード店へ行くことをきっぱり止めました
お酒は相変わらず飲んでました
飲みもよく行ってました
でも、肌ツヤが少しずつ良くなってきたんですよね
そして、便通がよくなってきて
お腹回りのお肉が少しずつ減っていきました
もう、この頃は
食品を買う時はちゃんと原材料を見て購入してましたし
柔軟剤やシャンプー、リンスなどの化学物質を
極力、減らしていってました
ホントに
食べるものと飲むもので
人間って構成されてるんだなって
完全に分かり始めました！！
運動は極力歩くこと
たまにストレッチ
身体を温めると代謝が上がるって聞いたので
よくお風呂に浸かってました
※半身浴より、肩までつかる方が
圧倒的に代謝や血流はアップします
そして、
少しずつ自分流でファスティングを始めていきます
体重が少しずつ減っていき
毎回、体重計に乗るのが楽しみでした
全身の鏡もよく見てました
ここで意識したのは
①なるべく摂らない
②極力、減らす
③余分なものは、削る
この３つの意識を心がけてました
『引き算』の考え方です！
続く……
ファスティングって、
やる！！って決めることからが
スタートです！！
また、手帳やスケジュール表に
ファスティングの日程を決めるだけ！！
そんなファスティングのやり方を
Zoomにて説明会をすることになりました！！
もちろん無料ですので、
奮って参加して下さい
お友達もお誘いの上、
拡散もお願い致します
４０分ぐらいを予定してます
質疑応答もできます
是非とも公式LINEに登録して
メッセージ下さい！！！
個別にZoomのコードをおくりますので
【無料説明会】
あなたが食べたもの
あなたが飲んだもの
あなたが話した言葉
これが
顔、スタイル、人生として
現れてきます
血糖値を安定させて
空腹感のない
ファスティングをやってみませんか？？
１日１食にしてみませんか？
３食を２食に
減食してみませんか？？
さぁ、
ヤセる準備できてますか？？
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
公式LINEの登録
動画プレゼントご希望の方
↓ ↓ こちらをタップ ↓ ↓
クリックしても表示されない場合は
ID検索
@130iaurb
＠は必ず入れてくださいね
【お知らせ】
いい周波数を浴びよう！！
これは私オリジナル
15曲聴いたら、いろんな波動を感じることができます
396、432、528、639、963Hzを中心に
作曲してます！！
【YouTubeも是非とも観て下さい！！】
ファスティング１００日達成した
１０年以上、
定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
でも、効果は抜群！！
こんなファスティングを経験してみませんか
ファスティングの効果や変化を
約１０年間試行錯誤して、
実体験をもとに作り上げた
ノウハウ・マインドを
無料大公開しています
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『毎日のジム通いやランニングができない』
【ファスティングの効果を
実感できる無料診断】
もできちゃいます
さらに
あなたがファスティングでの具体的な
効果や変化を実感して頂けるように
あなたに合った
【個別LINE無料アドバイス】
もメッセージでサクッと受けれます
お気軽に診断してみてくださいね
動画プレゼントご希望の方
↓ ↓ こちらをタップ ↓ ↓
クリックしても表示されない場合は
ID検索
@130iaurb
＠は必ず入れてくださいね
キレイになる、健康になるには、
今から決断して、始めることです！
ファスティングを定期的に１０年前から
行っており、
この１０年かけて作り上げた今のやり方で
現に私が、
ファスティングしたいけど、
もっと知りたいって思ってるけど、
何か不安
空腹に負けそう
って感じているそんなあなたへ
下記からサクッとわかりやすい
短い動画をプレゼントしています
短いからすぐ見れる
けど濃い内容！
動画プレゼントご希望の方
↓ ↓ こちらをタップ ↓ ↓
クリックしても表示されない場合は
ID検索
@130iaurb
＠は必ず入れてくださいね
ファスティングを通して、
外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題
妊活などの悩みまで
個別にサポートして解決していきます
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない
などなど
今の悩みはもしかしたら間違ったコースを走っているから・・・
正しいコースをぶっちぎりで走れるように
個別でサポートいたしますので
お任せください
|
|
ファスティング アンチエイジング ダイエット
美肌 美白 生理不順 オンライン コーチ
便秘解消 冷え性改善 断食 デトックス
キレイに痩せる 感謝 リバウンドしない 理想の体型
ボディメイク 産後の悩み 産後太り アラフォー美容
アラフォー アラフィフ 腸活 免疫力 免疫力アップ
くびれ美人 女子力 女子力アップ 女子力上げたい 自分磨き 運動なしダイエット
ファスティング成功コーチ エイジングケア 免疫力アップ 集中力アップ