④100日ファスティングをやった理由と意味

今日のお題

私がファスティング１００日やった

理由や意味を記していきます

それは記録として、

そしてファスティングを広める自分の使命として、

また、

ファスティングによって医療費と病気の削減、

元気な赤ちゃんがたくさん生まれる環境作りのサポートをし、

日本の繁栄と世界の安定を目指す、

これが会社の理念でもあり、

そして、子どもたちへ残したい

伝えたいという気持ちがかなり強いです。

ファスティングしていて氣付くことは

いろんな感情を抱いて人間は生きるということ

どんな感情の方がいいかな？

安らいで、落ち着いて、豊かな感覚

損得勘定よりも善悪での判断

ネガティブよりもポジティブ

深呼吸して、瞑想していくと

自分との対話

自分と向き合うって感覚が分かるようになってきました

他人は変えられない

環境を変えて自分が合わせていくより

もっと、フラットな感覚！

左右や上下、大小にもこだわらない感覚

今までは

【食べる】って行為は

生きるため、

栄養を摂るため、

って疑うことなく思ってましたけど

淋しい時や悲しい時、

イライラしている時、暇な時に

【食べる】という行為をする

お腹が空くって現象は

生理的ではなくて、

感情的な部分が大きいって感じるようになり

今は食べたい、お腹空いたって感覚はほとんどなく

コミュニケーションや、ハッピーを共有するための

ツール、手段なように【食べる】を捉えてます

実は、とても楽なんです！！

何時に食べないといけないっていう事もなく

休憩中に食べないといけない

食べる時間ないから、今、食べておこうなどの

感覚がなくなり

こんなブログ書いたり、新聞読んだり、

もっと、

自分が輝く時間を確保できたって思うようになってきました！！

続く……

健康やダイエットって、

全ては発想の転換ではないでしょうか？

特に短期間での成果を求めるなら

引き算で物事を捉えるってことです

高級エステや高額な化粧品

継続的なサプリメントなどを

加えていくよりも、

極力、摂らない

なるべく、減らす

余分なものは、削る

こんな考え方の発想をしてみて下さい！

赤ちゃんが母乳で満足するように

栄養価の高い、バランスの良いドリンクを飲みながら、

空腹感なくファスティングを行います

ファスティングにはいろんな解決がみえてきます

今年の脂肪は今年のうちに

キレイさっぱりなくしましょう！！！