失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
プロフィールはこちらから
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
『妊活で悩んでる』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
現在の私の体重６０㎏
体重 －５．２㌔
ウエスト －４．５ｃｍ
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識・知識
を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・
デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
1年間でヤセ体質へ！！
１枚からの発送も可
自分にも店舗にもプレゼントにも最適
第９回
『みんなでファスティング』
ヤセて、なに着る？
ヤセて、どこ行く？
『無料説明会』
予約受付中
質疑応答などの対応の特性上
５人までがベストな定員となってます！！
1/28(日) 2/1(木) 2/2(金)
↑予約はこちらから↑
※必ず公式LINEへ登録お願いします
Zoomのコードを送りますので
今日のお題
私が１０年以上、
体型と体重と健康がキープできてるは
定期的なファスティングのおかげ
運動やカロリー制限
エステやサプリメントに頼らない
やり方を追求してます！！
今日お伝えするのは
コーヒーやお茶に含まれるカフェインのこと
そして鉄分のついて
実はこの2つ
ダイエットの効果にとても関係します
まずはカフェインについて
カフェインを抜くと代謝が上がります
ファスティング中は特に
カフェインレスだと
体重や体脂肪の落ち方がいい
更に便通も良くなり、肌ツヤもいい感じになりますよ
でも、ファスティング中って
食事できない
お酒飲めない
などなど
いろんな制限があって
コーヒーなどのカフェインまで制限されたら
ちょっとストレスって方も多いのでは？？
そんな時は私が販売している
オーガニックのデカフェがおススメ
農薬使った豆を薬品でカフェインを抜いてる
ような世にあるデカフェだと
余計に身体に負担がかかるだけ
そして、鉄分の問題
はっきり言います
鉄分不足の方は太りやすい
ヤセにくいって方が多い
では、どうやって鉄分を摂るのか？？
レバーや赤身ですか？
イワシやまぐろ？？
ほうれん草？
納豆？
ひじき？？
アサイーやサジー？？
それも大切なんですが、
もっともっと簡単に摂れる方法があるんです！！
それは
鉄なべ
えっ！！
そうです
フライパンやヤカンを鉄製に変える
たった、これだけで鉄分摂れるんです！！
テフロン加工など
便利でカンタンだからって
使ってませんか？？
フライパンを鉄に変えたら
経済的でもあります
だって寿命ないですもん
我が家のは１０年以上使ってますが
全然、悪くもなってないし
どんどん使い勝手がよくなってます
ダイエット中、ファスティング中の方は
特に
カフェインレスを意識して
鉄分をしっかり摂りましょう！！
私が創ったダイエットカレンダー
１日と１５日に体重と体脂肪を記入する欄があります
次回は2/5からファスティングスタート
『みんなでファスティング』
定期的なファスティングや
適度な空腹時間が
細胞を活性させていきますよ！！
『ダイエットカレンダー』
１日と１５日に体重と体脂肪を測り記入する
自分管理することで
ヤセ体質へ変わりましょう！！
そして、
年４回のファスティングイベント
『みんなでファスティング』
にも特別価格で参加できます！
１回の参加でも3,000円割引なので
とてもお得なカレンダーになってます
ファスティングは１回でも、４回でも
自由参加
３日間でも５日間でも
他のコースでも
好きなコースが選べます
一年間、体重測定やれば
意識も体型も肌ツヤも変わりますよ！
このカレンダーを使うだけで
年に１０～１５㎏はヤセます
意識が変われば
健康と美容に拍車がかかること
間違いなし！！
皆さんも、定期的に体重は測って
身体と心のメンテナスしていきましょう！！
ヤセてる人は
ヤセてる行動と考え方をしてます！！
健康な人は
健康な行動と考え方をしてます！！
１６時間断食でもいいし
１日ファスティングでも効果はあります
きちんと準備をすれば
３日間コース
５日間コース
もおススメです！！
３ヵ月コースや年間サポートも好評
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＠は必ず入れてくださいね
毎週日曜日の２１時～
インスタライブやってます！！
《野菜マルシェ》
南堀江のBRIDGEWORKSさん
次回は 2/4
【YouTubeも是非とも観て下さい！！】
ファスティング１００日達成した
１０年以上、
定期的にファスティングをしてきた
私だから分かる
日本一ゆるいファスティング
でも、効果は抜群！！
こんなファスティングを経験してみませんか
ファスティングの効果や変化を
約１０年間試行錯誤して、
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なるべく、摂らない
極力、減らす
余分なものは、削る
この【引き算】の健康法
を全力で伝えていく！！
ダイエットだけでなく、
体質改善、妊活にも
期待できるファスティングを
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赤ちゃんが母乳で満足するように
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そして、１日だけでもチャレンジしたい
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キレイになる、健康になるには、
今から決断して、始めることです！
ファスティングを定期的に１０年前から
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ファスティングを通して、
外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
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ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない
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