失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
ファスティング成功コーチの
原剛士（ハラツヨシ）です
プロフィールはこちらから
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
１０年間、健康的に
体重も体型もキープできてます
暗黒のMAX８０㎏時代の私(笑)
顔がパンパン
タバコも２～３箱吸ってました
それもハイライト(笑)
２年ぐらいで
約２０㎏ヤセました！
ファスティング２回目
５日間のファスティングの変化
４０代・女性
(写真は3日目)
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌・デトックス
を追求して、バッチリ若返っていきましょ
いつもありがとうございます
大阪は曇り
今日は早く起きてきた長男と
ベランダでお祈り
今日の空も素敵
幸せ
昨日、どうしても新しいレインコートを
着てみたいって
娘と二人、散歩
女の子って、
好みの色もすぐ変わるんやね
ずっとピンクだったのに、
いつの間にか、靴もパープルに
ファスティング８日目
６２．９㎏⇒５７．０㎏
５．９㎏減
体重は順調に減っていってますが、
気分が非常にいいですね
たて続けにトイレへ
便は水のようなものがでる
もう内臓には固形物はないでしょう
ファスティングを定期的にやってるのは
今のような気分がよくなること
体調がいいって実感できること
苦しかったり、ツラかったら、
絶対しないですもん
何事もシンプルがいいって
最近、ホントに想います
私がいつも言う
『引き算の健康法』
これは
人生というか、生き方でもあります！！
・減らす
・摂らない
・削る
サプリメントや化粧品、健康食品や
薬、注射などに頼らない
⇒減らす
食事の回数、食事の量
⇒減らす
身体の老廃物、宿便
⇒削る
余計な感情や間食
⇒削る、減らす
シャンプー、石鹼、リンス、歯磨き粉、
洗剤、添加物、砂糖、乳製品、グルテン、など
⇒摂らない、減らす
長時間のマスク、消毒
⇒減らす
などなど。
日本においては、通常の生活をしていると
年間４㎏～８㎏の化学物質を摂取しているとか
皆さん、水の入った２ℓのペットボトルを
２～３本もって下さい！！！
かなり重いですよ！
その水が風邪薬だったら？？？
飲めますか？？
皆さん、自分の大切な人を想像して下さい。
５人想像して、紙に書いて下さい。
想像
イメージ
できました？？？
１→
２→
３→
４→
５→
皆さん、書きましたか
では、
この５人の中に自分は入ってましたか？？
まずは自分を大切に扱うことです。
大好きな恋人の家に行く
カップラーメン出されたら、どうでしょう？？
初めて家に招待する恋人や、
大事なお客さんに
カップラーメンやレンジでチンするものを
出しますか？？？
自分にはカップラーメン食べたり、
ファストフードで済ましたり、
口さみしいからって、間食つづけたり、
自分にも身体にも
優しくなってあげないと
先日の８人ファスティングに
参加した ４０代・男性
経過発表
初日 空腹感が凄い
２日目 頭痛が凄い、
眠気と泥のように眠る
３日目 便が凄い
泥のように眠る
４日目 ある程度の爽快感
５日目 爽快感！
６日目 覚醒していた
のか眠れなかったが爽
快感と達成感
体重 61.5㎏→58㎏（３．５㎏減）
【今回の参加８人の
メンバー紹介】
今回の参加者の方々は
ホントにバラバラで老若男女
面白いラインナップです！！
６０代・女性⇒ファスティング指導者
５０代・男性⇒アパレルメーカー社長
３０代・女性⇒エステ経営者
４０代・男性⇒アパレルメーカー社長
４０代・男性⇒集客コンサル社長
４０代・男性⇒デザイン事務所経営者
４０代・男性⇒保険営業
今回の参加者、初のファスティング
初体験って方は1人でした！！
残りの方々は、何度か独自にやった人ばかりで
逆に私のやり方との違いが分かるので、
たくさんの学びや、気付きがあるだろう？って
今からも楽しみにしてますっ
受講生さん声
５０代・男性
男性⇒不思議やけどお腹空かないし
食べたいと思ったり人が食べて
る横に居ても羨ましいとも思え
へんねんなー
このまま、ずっと食べなくても
生きていくことが出来るんちゃ
うんかな？って思うわ(笑)
４０代女性
体脂肪等かなり減ったので
嬉しいです！
この酵素いいですね！
お腹がなかなか空かなくてファ
スティングが苦しくないように
思います。
私が１０年間、健康的に
体重と体型をキープが出来ているのは
定期的なファスティングをやっているから
厳しい糖質制限などの食事制限がイヤ、
カロリー計算しながらの食事もイヤ、
１６時間ファスティングみたいに時間管理も苦手、
高額なエステにも通い続けられない、
高級なサプリメントも続けられない、
ネットワークみたいなのはイヤ、
などなどの人へご提案します。
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