失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
ファスティング成功コーチの
原剛士（ハラツヨシ）です
プロフィールはこちらから
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
受講生さんの実績
■４０代子育てママ
⇒ファスティング２回目
身長１５４ｃｍ
体重５６㎏⇒５０．８㎏
マイナス－５．２㎏
■３０代子育てママ
⇒ファスティング１回目
身長１６３ｃｍ
体重５２㎏⇒４７㎏
マイナス－５㎏
■４０代キャリアウーマン
⇒ファスティング３回目
身長１６１ｃｍ
体重６４㎏⇒６０㎏
マイナス－４㎏
■５０代パート主婦
⇒ファスティング１回目
身長１５５ｃｍ
体重６５㎏⇒６１．５㎏
マイナス－３．５㎏
■２０代学生（女性）
⇒ファスティング１回目
身長１６７ｃｍ
体重５８㎏⇒５３㎏
マイナス－５㎏
■２０代サラリーマン
⇒ファスティング１回目
身長１７２ｃｍ
体重７４㎏⇒６９㎏
マイナス－５㎏
■４０代サラリーマン
⇒ファスティング２回目
身長１７５ｃｍ
体重７８㎏⇒７５．３㎏
マイナス－２．７㎏
■４０代サラリーマン
⇒ファスティング１回目
身長１６５ｃｍ
体重７２㎏⇒６６㎏
マイナス－６㎏
■５０代自営業（男性）
⇒ファスティング１回目
身長１７０ｃｍ
体重６８㎏⇒６４㎏
マイナス－４㎏
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
暗黒のMAX体重時代
（約８０㎏）
新婚旅行、プーケットにて
全体が大きい(笑)
パンツのサイズLL時代
顔と身体がパンパン！！
約２０㎏ヤセました！
絶好調の今
６０㎏
約１０年間、健康的に
体重も体型もキープ
ただ体重がヤセるだけでなく、
体質から改善し、
リバウンドしない考え方と意識を持ちます
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌
・デトックスを追求して、
バッチリ若返っていきましょ
さてさて、
今日のテーマ
肌がツヤツヤになる、
たった５日間の変化！
さぁ、先日の女性の
５日間ファスティングの変化と効果を
もう少し詳しく解説していきます。
なるほど！
確かに肌がツヤツヤで寝つきが
よく朝スッキリ目覚めます！
こんな変化、効果って嬉しいですよね
たった５日間です！！
高級エステ
高額な化粧品やサプリメント
一度や二度ならできるでしょうが、
毎日や定期的にやるとなると
普通の人だと難しいのではないのでしょうか？？
時間的にも、経済的にも
『引き算の健康法』
・削る
・減らす
・摂らない
この意識だけで、
健康も美容も美しく保つことができる！！
今からスッキリ大根作ります
あとBMIがかなり落ちて目的達
成出来そうです
ファスティングの準備食や回復食も
効果が最大限にでるよう
サポートと指導をさせてもらってます
本当に指導してくださる人がい
ると心強いです
前回自己流ファステ
ィングやっていましたからね。
不安や気になること、
たくさんありますよね！
一つ一つ、クリアにしていきながら
取り組むと、効果も変化もでやすい
４０代・女性
こちらがファスティング前
体重 ６７，５５㎏
BMI ２７．４
体脂肪率 ４１．１０ ％
こちらが１日目
体重 ６４．２５㎏
BMI ２６．１
体脂肪率 ３７．２０％
６日目の朝
体重 ６２．３０㎏ －５．２５㎏
BMI ２５．３ －２．１
体脂肪率 ３７．７０％ －３．４％
体脂肪等かなり減ったので
嬉しいです！
代謝には酵素が必要ですから、
ファスティング中は特に、
しっかり摂ってもらいます
空腹時間が永くなると
身体の代謝の時間も永くなります。
人間は消化と代謝を同時にはできません。
人間は食べ物を消化するのに
エネルギーの８０％を使うと言われます。
ファスティングはこのエネルギーを
代謝へ集中させることに良さがあります
空腹の時間を持てば、
内臓を休ませることができ、
本来持っている機能が蘇ります。
皮膚は内臓の鏡と言われ
肌ツヤはその人の健康状態を表します！！
空腹時間をたくさんとって、
代謝を促進させ
免疫を上げて
細胞を活性させていく
そうなると、見えるところに
変化、効果
がでてきます。
ファスティング１回目の方からのお声を紹介しますね！！
６０代
ファスティング１回目
間食をあまりとらなくなりました。
一度のファスティングで
いろんな意識が変わり始めます。
先日の４人ファスティングの結果をお知らせします！！
・４２歳 男性 176ｃｍ 81.0㎏ ⇒ 76.2㎏ マイナス4.8㎏
・４６歳 男性 175ｃｍ 60.4㎏ ⇒ 55.0㎏ マイナス5.4㎏
・５１歳 男性 180ｃｍ 79.3㎏ ⇒ 74.5㎏ マイナス4.8㎏
・６２歳 男性 168ｃｍ65.3㎏ ⇒ 61.7㎏ マイナス3.6㎏
それでは受講生さんの声を紹介します！
４０代 女性
ファスティング１回目
体重が－２キロでした
顔のむくみが取れてスッキリ！
お腹まわりもスッキリしました
たった３日でこんなに簡単に
痩せちゃって嬉しいです♡
意外とお腹が空かず、あれ？
まだまだやれるかも！
ファスティング１回目
４０代男性
僕は結構むくみが取れた感じで
朝はいつもよりスッキリ目覚め
た印象です。
体重は-2.5㎏です
ファスティング１回目
５０代男性
空腹感と身体の軽さが
心地よくなってきまして、
回復食も色々と試してるうちに、
バリエーションも増えて、
ファスティング初めての３０代のママ
『以前の体重へ戻ることができました！
宿便も大量に出てお腹周りもスッキリした』
ファスティング２回目の４０代ママ
『３日目からお肌が化粧水ナシでもツルツルの潤った肌になり、
鼻のざらつきがなくなったことです』
『今月の生理がいつもと違って鮮血だったんです💛
産後のように鮮血でした！』
ファスティング２回目
４０代の女性
便秘解消やアンチエイジング、
デトックスの効果
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ファスティング中もですが、
食べることを考えないと
店の検索や
何を食べようか？
などの時間がなくなり、
買い物して
料理を作って
食べて
片づけるってこともなくなります❢
時間とお金の節約もでき、
身体の機能が促進され
デトックスの効果が実感できます
ファスティングを通して、
外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題まで
個別にサポートして
解決していきたい
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない
などなど
今の悩みはもしかしたら間違ったコースを走っているから・・・
正しいコースをぶっちぎりで走れるように
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