２０㎏ヤセた！春からできるダイエット法

失敗挫折しないファスティング　

３ヵ月で劇的に変化する専門家

 

ファスティング成功コーチの

原剛士（ハラツヨシ）です

 

プロフィールはこちらから

 

 

『ダイエットを試したが効果がでない』


『高級エステや高額化粧品を続けられない』


『便秘や冷え性に悩んでいる』　


『肌ツヤを良くしたい』


『毎日のジム通いやランニングができない』

 

 

などなどのお悩みに

 

たくさんの受講生が解決しつづけています！

 

 

 

 

　受講生さんの実績

 

 

■４０代子育てママ

⇒ファスティング２回目

身長１５４ｃｍ

体重５６㎏⇒５０．８㎏

マイナス－５．２㎏

 

■３０代子育てママ

⇒ファスティング１回目

身長１６３ｃｍ

体重５２㎏⇒４７㎏

マイナス－５㎏


 

■４０代キャリアウーマン

⇒ファスティング３回目

身長１６１ｃｍ

体重６４㎏⇒６０㎏

マイナス－４㎏


 

■５０代パート主婦

⇒ファスティング１回目

身長１５５ｃｍ

体重６５㎏⇒６１．５㎏

マイナス－３．５㎏


 

■２０代学生（女性）

⇒ファスティング１回目

身長１６７ｃｍ

体重５８㎏⇒５３㎏

マイナス－５㎏

 

 

■２０代サラリーマン

⇒ファスティング１回目

身長１７２ｃｍ

体重７４㎏⇒６９㎏

マイナス－５㎏

 

 

■４０代サラリーマン

⇒ファスティング２回目

身長１７５ｃｍ

体重７８㎏⇒７５．３㎏

マイナス－２．７㎏


 

■４０代サラリーマン

⇒ファスティング１回目

身長１６５ｃｍ

体重７２㎏⇒６６㎏

マイナス－６㎏

 

 

■５０代自営業(男性）

⇒ファスティング１回目

身長１７０ｃｍ

体重６８㎏⇒６４㎏

マイナス－４㎏


 

 

たくさんの受講生さんが

それぞれのお悩みを

解決しつづけていますキラキラ

 

 

現在の私の体重６０㎏

 

１０年間、健康的に
 
体重も体型もキープできてます
 

 

 

 

 

暗黒のMAX８０㎏時代の私(笑)
 
ダンサーで振付師の真島茂樹さん
福岡の居酒屋にて
 
体全体が大きい！
 
 
パンツがLL時代
 
 
２～３年で
約２０㎏ヤセました！
 
 
 
 
ただ体重がヤセるだけでなく、
 
体質から改善し、
 
リバウンドしない考え方と意識を持ちますビックリマーク
 
 
 

さぁ、今日も

アンチエイジング・ダイエット・美肌・デトックス

を追求して、バッチリ若返っていきましょ音譜

 


２０㎏ヤセた！

春からできるダイエット法
 

 

　　

 

 

少しずつ温かくなっていき、

 

春の訪れが嬉しくなる今日この頃ですね！！

 

 

 

春はときめく季節でもありますし、

 

 

マクロビオティックの観点から言うと、

 

 

『陰性』であり、デトックスの時期です！！

 

 

 
なので、

春はダイエットに最適な季節ですビックリマーク

 
 
 
 
 
 
だいたい８０㎏ぐらいあった私ですが、
 
当時は体重計が家になかったので、
 
１年に一回の健康診断やサウナでの体重しか
分からないのですが、
 
 
８０㎏は超えてたことは確かだなーって思ってます。
 
 
 
 
 
ここ１０年間、同じ体重（６０㎏）と体型をキープできてる
 
 
そして、２０㎏以上のダイエットに成功した自分の体験から
 
お伝えいたします。
 
 
 
大事なことって、
 
 
 
まず、
短期的にヤセてもリバウンドしたら意味ない
 
 
そして、続けられるのか？
 
 
 
ストレスなく、継続できるのか？
 
 
 
この考えが大事だと思います。
 
 
 
 
 

実は、当時の私は

 
かなり運動してました！
 
 
 
ってことは、１番太ってた時が
 
１番運動してたってことです(笑)
 
 
 
 
ジムに通って、
 
 
プール入って、
 
 
ランニングして、
 
 
ウォーキングして、
 
 
草野球して、
 
 
フットサルして、
 
 
登山して、
 
 
糖質制限、
 
 
炭水化物制限、
 
いろいろと試しましたが、
 
 
 
成果は出てません。
 
 
そして、全て挫折！
 
 
 
 
ちょっとヤセてもリバウンドしてまた戻るってことの
 
繰り返し！！！
 
 
 
ホントイヤになってました！！
 
 
 
 
結局、何が根本的に問題なのかはてなマークはてなマーク
 
 
 
自分に問いかけて、
 
 
ずっと考えた結果
　　
 
　　⇓
 
 
 
　　⇓
 
 
 
　　⇓
 
 
 
 
①食事の量
 
 
 
②食事の回数
 
 
 
③食事の質
 
 
 
この３つが大事だと悟ります。
 
 
 
 
やっぱり、運動した後に
 
 
たくさん食べて、飲んだら意味ないですもんね
 
 

 

 

 

いろんなダイエット法がありますが、

 

 

もし、自己流で成功したり、

 

 

本やYouTube、雑誌の真似したり、

 

 

それでみんな成功してたら、

 

 

みんなヤセてるし、健康になってるビックリマーク

 

 

 

でもでも、

 

現実は違います！！

 

 

 

 

自分自身の意識と考え方が

 

 

 

太ってた時代と今とでは

 

 

 

明らかに違ってます！！

 

 

 

 

 

 

 

食べる物や飲み物を厳選してますか？？

 

 

 

食べるなら食べ方

 

飲むなら飲み方

 

があるように、

 

 

 

 

体にも

 

いたわり方や扱い方があるってこと

 

 

 

それをきちんと理解していけば、

 

 

 

理想の自分と出合えますねアップ

 

 

 

 

 

４人で５日間やったファスティングの結果

 

・４２歳　　男性　176ｃｍ　　　　81.0㎏　⇒　76.2㎏　　マイナス4.8㎏

 

 

・４６歳　　男性　175ｃｍ　　　　60.4㎏　⇒　55.0㎏　　マイナス5.4㎏

 

 

・５１歳　　男性　180ｃｍ　　　　79.3㎏　⇒　74.5㎏　　マイナス4.8㎏

 

 

・６２歳　　男性　168ｃｍ　　　　65.3㎏　⇒　61.7㎏　　マイナス3.6㎏

 

 

 

 
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　受講生さんの感想を紹介します！！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 
初のファスティング
２日目の朝
４２歳　男性

 
僕は結構むくみが取れた感じで
 
朝はいつもよりスッキリ目覚め
 
た印象です。
 
体重は-2.5㎏

 

 
 

ファスティング２回目

４０代女性

 

体重も－５．２㌔

ウエストまわりも自分ではかなり減っていて

－４．５ｃｍの実感スゴいです

 

 

 

 

 

 

４０代　男性
ファスティング１回目

 

夜あまり炭水化物を摂らない
ようになりました。
 
朝の酵素ドリンクはいい気がしてます

 

 

 

 

 

ファスティング１回目

３０代　女性

 

『以前の体重へ戻ることができました！

 

宿便も大量に出てお腹周りもスッキリした』

 

 

 

ファスティング１回目

４０代　女性

 

体重が－２キロでした

 

顔のむくみが取れてスッキリ！

 

お腹まわりもスッキリしました

 

 

 

たった３日でこんなに簡単に

痩せちゃって嬉しいです♡

 

意外とお腹が空かず、あれ？

まだまだやれるかも！

 

 

 

ファスティング１回目

５０代男性

 

空腹感と身体の軽さが

心地よくなってきまして、

 

回復食も色々と試してるうちに、

バリエーションも増えて、

 

 

 

減食から始めました。

 

体重が軽くなった事で

身体の動きがよくなりました。

 

 

 

ファスティング２回目

４０代女性

 

『３日目からお肌が化粧水ナシでもツルツルの潤った肌になり、

鼻のざらつきがなくなったことです』

 

『今月の生理がいつもと違って鮮血だったんです💛

産後のように鮮血でした！』

 

 

 

このように

受講生さんの声と

実際の変化を見ると

とてもとても

 

嬉しく感謝しかありませんビックリマーク

 

 

便秘解消やアンチエイジング、

デトックスの効果

 

ファスティングによる変化を

 

 

もっと知りたいって思ってる

 

ファスティングしたいけど

何か不安

 

空腹に負けそう

 

 

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２．まずは３日から！ファスティングで得られる変化

　　

３．プロが選ぶ　酵素ドリンクの選び方

　　

４．２年で２０キロやせたダイエット法

　　

５．リバウンドしないファスティング方法

 

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外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から

内面的な心の問題まで

個別にサポートして

解決していきたい

そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと

この道をスタートしました✨


スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない

などなど

今の悩みはもしかしたら間違ったコースを走っているから・・・

正しいコースをぶっちぎりで走れるように
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