失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
ファスティング成功コーチ
原剛士（ハラツヨシ）です
プロフィールはこちらから
『ダイエットを試したが効果がでない』
『高級エステや高額化粧品を続けられない』
『便秘や冷え性に悩んでいる』
『肌ツヤを良くしたい』
『毎日のジム通いやランニングができない』
などなどのお悩みに
たくさんの受講生が解決しつづけています！
たくさんの受講生さんが
それぞれのお悩みを
解決しつづけています
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌
改善して、バッチリ若返っていきましょ
太らない人には太らない理由があり
太る人にはやっぱり太る理由があります！
①量より質を意識する！
１回の食事にこだわりを持つと非常に良いですね
大盛りよりも
無農薬のお米
おかわりよりも
無農薬の玄米
そして、
食材を買う時
原材料や産地など、
ちゃんと見てますか
特に
塩、味噌、醤油、お酢など調味料から
見直すと良いですよ
天然で添加物が入ってないものを
購入してください❕
添加物などの化学物質は、
身体に入ると、
排毒しずらい厄介ものです。
さらに、脂肪に溜まる性質があります
それが、
老廃物となり長年にわたり
蓄積されてしまいます
②朝食を食べない！
朝は代謝の時間帯です。
朝起きたら、目ヤニが出てたり
トイレに行くのも代謝です。
ですので、身体は出そうとしているので、
採り入れない方が自然です。
ファスト⇒断食
ファスティング⇒断食をする
ブレイク⇒破る
ブレイクファストは、断食を止めるって意味なので、
空腹の時間を少しでも長くすると、
消化より代謝へエネルギーを回せることが出来ます。
③酵素を摂る！
酵素とは３つ大きく分けてあります
１→消化酵素
２→代謝酵素
３→食物酵素
特に代謝酵素が重要です
ファスティング中はもちろん、
普段でも酵素はとってくださいね
この代謝酵素が働くから
脂肪が燃焼していきます❕
何をやっても痩せないって人は
実は
酵素不足かもしれません
体重も－５．２㌔
ウエストまわりも自分ではかなり減っていて
－４．５ｃｍの実感スゴいです
とても嬉しい声に
本気で燃え上がってます
このように
受講生さんの声と
実際の変化を見ると
とてもとても
嬉しく感謝しかありません！
私自身が乱れた食生活をやり続け
MAXの体重は８０㎏
現在の私は
①量より質を意識する！
②朝食を食べない！
③酵素を摂る！
この３つのポイントを意識して
生活してます
１日に１回の食事が基本です
夜、飲みながら食べてます
お昼は誘われたらもちろん行きますし、
１日に２回食べることもあります
ファスティング中もですが、
食べることを考えないと
仕事や、やることに集中できるし
レストランや定食屋などの
店の検索もしなくていいし
悩まなくていいし
人と同行すると
食事以外でも時間とったりしますね
また、
買い物して
料理を作って
食べて
片づけるってことがなくなります❢
時間とお金の節約もでき、
身体の機能が促進され
太らない体質へと変われる
この１０年間、６０㎏の体重と体型もキープ
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ファスティングを通して、
外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題まで
個別にサポートして
解決していきたい
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました✨
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
毎日のウォーキングやランニングは時間的にも出来ない
などなど
今の悩みはもしかしたら間違ったコースを走っているから・・・
正しいコースをぶっちぎりで走れるように
個別でサポートいたしますので
お任せください
そして、
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