失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
ファスティング成功コーチ
原剛士（ハラツヨシ）です
プロフィールはこちらから
【ファスティングを世に広めるきっかけ】
約２２年間、サラリーマンとしてアパレルの営業で働く。
双子の誕生をきっかけに、ライフスタイルを見直すことに。
娘と双子の男の子、３人の父親となり色んなプレッシャーが乗っかって、
サラリーマンを辞め育児への時間が確保できるようにと決意する。
ただ、先のことは何も決めずに退社したため、
いたずらに時間だけが過ぎていく毎日を過ごす。
藁をもすがる気持ちで、売上コミットアカデミーへ相談
担当の方から
「原さんは何ができますか？」
自分
「えっ～、えっ～～っと」
何も答えられず、茫然とする自分
サラリーマン時代は
それなりの成果をだし、
営業として、管理職として、責任者（支店長）として
自分なりにも出来ていると思っていたのだが
いざ、
あなたは何ができるのか？っていう問いに
答えられない薄っぺらい自分がそこに存在していたと気づく。
辛い時や、キツイ時、売上予算の締めが迫っている時などは、
ファスティングして気持ちを落ち着かせ、
集中力を高め、
仕事に没頭して窮地を乗り越えてきた事がパッと
頭によぎり
あっ
これは自分ができる唯一のことかもしれない・・・
そして
ファスティングこそ、
自分が本気で伝えられることだと悟るようになり
売上コミットアカデミーへ参加。
ファスティング成功コーチとして歩むことを決意し、現在に至ります。
さぁ、今日も
アンチエイジング・ダイエット・美肌
改善して、バッチリ若返っていきましょ
さてさて、
今日のテーマ
リバウンドしないダイエット３つのコツ！！
せっかくダイエットできたのに
リバウンドしたら悲しいですよね
１～２か月過ぎるといつの間にか
前の体重に戻ってる
以前の自分も
ダイエットとリバウンドの繰り返し
本当にイヤになりました(笑)
リバウンドしないコツを３つお伝え致します
①ヤセ体質になる！
自分は１度の食事の量を少し減らすようにしました。
太っていた当時は、１日３食きちんと食べ
間食もしてましたし、
飲んだ後のシメもちゃんと食べてました(笑)
食べる物や飲み物の原材料や産地なども見らずに
買ってましたし、
大盛り無料なら必ず大盛りやし、
ラーメンの替え玉は必ずしてました
量を少し減らすだけでも、胃や脳などが錯覚して
今までの量を食べなくても満腹感を得られるようになり、
慣れてくると
少しの量で充分満足できる感覚になっていきます
まず食事の量を少し減らすことから始めてください！
②バランスを考える
食事の内容を見直しました！
バランスを考え、
炭水化物を１度に２つとらないとか
（ラーメンとご飯など）
順番で言うと
繊維質の物から食べるとか
（野菜や果物から食べる、前菜を意識する）
バランスを考え出すと
食べる量や回数が、減っていきました！
食べ合わせなどのバランスを考えて下さい
③朝食をやめてみる
身体は消化と代謝は同時にはできません
朝は代謝の時間帯です。
起きたらトイレにも行きたくなるし
代謝の時間が多いとデトックス促進になり
リバウンドしない身体へ変わります！
是非ともこの３つ試してくださいね
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外見的な悩みはもちろん
便通や肌荒れなど身体的な問題から
内面的な心の問題まで
個別にサポートして
解決していきたい
そして、
ファスティングの力を知って頂きたいと
この道をスタートしました。
スタートしなければゴールにはたどり着きません。
何度もダイエットしたけど成果が出ない
高級なエステに通い続けることは出来ない
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