失敗挫折しないファスティング
３ヵ月で劇的に変化する専門家
ファスティング成功コーチ
原剛士（ハラツヨシ）です
プロフィールはこちらから
１２年前⇒約８０キロ
現在⇒６０キロ
これが現実です(笑)
ファスティングはまず、外見に効果がでます！
これが継続しやすいポイントになります
まずは３日から
慣れると５日にチャレンジしてください
約１２年前
MAX８０キロあった私ですが、
当時は
ジムに通い
水泳をやり
ウオーキング
ランニングしたり
皆さんがやるようなダイエットは行っておりました
が、
単純に成果が出ずに、
全て挫折
というより、
成果が出るまで我慢して
やり続けることが出来なかった、
の方が正しいかも(笑)
なので、
最短最速で成果の出る
失敗挫折しないファスティング
を伝えております
今なら
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【ファスティングの効果・水道管の話】
私は10年前にファスティングと出会い
それからずっと定期的に行っております
ここ10年間、体重はほぼ60キロをキープ
体型もずっと同じです
普段何気なく皆さん食べてると思いますが、
この「食べる」っていう行為は
「消化」という行為になります！
食べると、
胃や腸、肝臓、腎臓などの内臓は、
食べ物や飲み物を
フル活動で「消化」に動きます
何もしなくてもお腹が減るっていう現象は
この「消化」にエネルギーを使っているから
実は
人間のエネルギーの80％は「消化」に使われてます
それだけ、「消化」するという行為はエネルギーが必要なんです
食べ過ぎたら眠くなる
食べ過ぎたら動きたくない
これは全てエネルギーを「消化」に集中するためだからです！
ファスティングすると、
この「消化」に使うはずのエネルギーの
80％を代謝に使うことができます
例えば、 『水道管』を想像して下さい。 |
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| 断水になったとします | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 工事や作業が終わり | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 断水がおわると | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 蛇口を回し、一定期間水を出し続けます 水道管についてた汚れなどが 一緒に出てきますから |
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| ファスティングもこの『断水』と一緒で | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ファスティングの最初や終わった後、 かなり便が出ます |
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| 水道管を腸とみると分かりやすいです | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| これが素晴らしいデトックスになります |
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| ですから溜まってた物が一気に出ます | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 便とか老廃物とか | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
人それぞれ違いますが 身体本来の働きが蘇ってくるので
体温が上がり 集中力が出て、 睡眠時間が少なくなり 仕事や読書がめちゃくちゃはかどったりします
特にアンチエイジングが実感できます
このような
【ファスティングの効果を |
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