こんばんは！勇気づけママです＾＾
今日初体験してきました桶谷式母乳育児の
おっぱいケアについてレポいたしますね！
母乳についての記事を書いたとき、
みなさんより桶谷いいよ！と、アドバイスいただき興味津々・・
（ブログやっててヨカッタ
みなさんアリガトウ！）
本を購入してみました♪
- 桶谷式 母乳で育てる本/小林 美智子
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
「おっぱいが出ない」「赤ちゃんが飲んでくれない」
「ちゃんと出ているかどうか不安」といった、
母乳の悩みや不安を抱えたお母さんたちが、
桶谷式母乳育児相談室に毎日やってくる。
母乳で育てたいと考えるお母さんたちは多いのに、
実際に母乳で育てることのできる母親は約40％にすぎない。
どこでつまづいてしまうのだろうか。
本書は「おっぱいは出るもの・出せるもの」という信念のもとに、
妊娠中の母乳管理から断乳までの長い母乳育児期間のすべてを、
やさしくていねいに解説している。
- 桶谷式 母乳育児気がかりQ&A相談室
- ￥1,575
- Amazon.co.jp
本に載っていた助産院リストを見て
電話予約をし、今日ケアを受けて参りました＾＾
うん、痛くない。ぜんぜん痛くなかったです。
どう施術しているのか見えなかったけれど（寝ているので）
３０分くらいかな、マッサージされて
（グイグイやるのではなく優しくマッサージ、というか動かす）
最後はピュ～～～っとすごい勢いで母乳が飛んでいきました（笑）。
で、ですね・・・。目からウロコのお話をされました！
む、む、麦茶・・・あれ、ダメなんですってね
カフェインないし妊婦さんや母乳あげてるママにいいのかなと
思っていたら NO
NO
飲まないで！！！と言われました。
「何も知らずに妊娠期間から飲んでいると
ママも赤ちゃんも体が冷えてしまうのよ～
今すぐやめてね。おっぱいもでにくくなるの。」
と言われ、ゾッとしてしまいました。
だって、病院の妊婦さんも（私も）メッチャ飲んでいたよ～！
で、桶谷式助産師さんオススメの、これ買ってきましたヨ。
- サンラピス たんぽぽコーヒー（ティーパック） 3g×30袋
- ￥1,680
- Amazon.co.jp
煮出し不要のティーパックタイプ
ティーパックタイプのタンポポコーヒーです。
西洋たんぽぽは、利尿作用。肝臓の分泌促進、
母乳分泌作用があると言われています。
とくに根に苦味質ビタミンと酵素様作用で、
一つ一つの細胞の代謝を高めることが出来ます。
原材料：西洋たんぽぽ根（中国・国内産） 賞味期限：1年
さっそ今、飲んでいます＾＾ おいしぃ～！
家族で飲んで！とすすめられました。
体を温めるそうです。風邪予防にもなるんですって！
コーヒーの味はしませんが（黒豆茶に味が似ているかな・・）
ティーバッグ２つを５００ミリリットルのお湯で煮出すと
コーヒーの味になるんだとか・・・。
やぱり母乳を出すには体を冷やしては×。
冷えた体からおっぱいは出ない、ってコトですね。
コメントでアドバイスいただいて試したのですが
足湯をしながら母乳を搾るとたくさん出ました＾＾
常に、体を柔らかく（こっていてはダメ）温かく、
気の流れを通してポカポカにしておくことが大事なのですね。
それにはたくさん寝て（これができないのよね！）
体を温める物たくさん食べて、リラックスが一番！
背中や肩、首のコリも出を悪くするんですって。
私、コリコリだわ～～(^_^;)
食事に気をつけるように言われてきました！
おっぱいを詰まらせるNGな食材は
栗、たけのこ、アイス、ケーキ、チョコ、おもち
だそうです。
母乳の出をよくするには３食ごはん（お米）にしなさいとの事。
１日６膳食べるように、と言われました。（そんなにぃ～？汗）
おみそ汁、お魚、お豆・・・根菜類。
つまり、日本古来のお食事ですね。
お肉だの揚げ物だのは×ということです。
パン、麺（うどん、パスタなど小麦粉）も出を悪くするとか。
乳製品も×みたいです。
（いわゆる、マクロビか！
）
ま、どれも禁止とするのではなく参考程度に
なるべく控えて・・・としていこうと思いますが（＾－＾；
（ストイックになりすぎてもストレス溜まりそうだし・・・）
そして、最後に私のみぞおちの部分を押して
「胃腸が冷えているね～あたためようね！」
と、手の親指と人差し指の爪のキワのツボを
鍼で刺激すると・・・アラ不思議
ポカポカポカ～～～～
と一気に温かくなりました。
おうちでもできるようにペンで印をつけてもらいました＾＾
しばらく通ってみようと思います♪
長々と失礼しました＾＾；
応援いただけるととっても嬉しいです＾＾
それぞれ１日１回ずつのクリックでポイントがたまりランキングに反映されます
にほんブログ村
人気ブログランキングへ
いつも有り難うございます！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
無料メールマガジン◆ほめるな危険！勇気づけの子育て法◆
登録はコチラから→http://www.mag2.com/m/0001001743.html
（PC、携帯可） まぐまぐ「ほめるな」で検索してネ♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・