ヨガ～カラダの左右のバランス～

昨日はヨガレッスン。
1時間みっちりストレッチヨガ。o(^▽^)o

これでもＭＡＸ。もっと倒してるつもりなんだけどな～(;^_^A

私は以前から右足の方が長くて、
パンツの裾上げも１．５センチ程違っていました。
そして、前回、先生が、
「右の方が土踏まずのアーチも深いし、甲も盛り上がっている。」
って足を前に延ばして座っている私を見て、おっしゃいました。

「えーーーーー！そんなに？」　と見てみると、
「ホントだ、ぜんぜんちがう」
左よりも右足の方を使うので、右が発達してるってこと。

・・・で、バランスよくするには、
「左足を伸ばす」
らしいです。
短い方の左足の筋を伸ばして、長い方にそろえるんですって。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ

ということは・・・
やったー！このトシで足が長くなるってことよ。('-^*)/

これまで、「何となく」どうしようかな～と思っていたことが、
左右バランスよくなるカラダづくりの対策を教えていただいて
明確に具体的に！　(*＾ー＾)ノ

それが分かってからは、普段の生活から
左右のバランスを意識してカラダを使うようになりましたヨ。

「漠然と」　「なんとなく」
　　↓
「具体的」　「明確」　になると、どんどん行動に移せる。(^_^)v


このポーズは、腹筋と背筋を使ってバランスをとります。
(足にチカラが入っているとグラグラする。)

市川弘美