この記事の続きです⬇️

難しい手順を踏まなくても、

課題をクリアしなくても、

たくさんの時間をかけなくても、

「気付く」以前と以後では、自分の世界が大きく変化しています。

例えば、家でのんびりしているとき

急にいやーーーな気持ちになってくる😂😂

目の前で、何も事件や問題は起きていない。

平和な日常が広がっている。

それなのに、どうして嫌な気持ちになるんだろう？

そうして原因を辿っていくと…

「のんびりしてたら結果出ないよ！」

「早く何かに繋がる行動しないと！」

「こんなことやってる場合じゃないよ！」

いやーーーな気持ちの原因は、頭の中で繰り広げられる私自身の「考え」だということに気付きます。

当時、起業したばかりの私は

「のんびりすること」が何よりも恐怖でした。

のんびりしてると、落ち着かない。

自然と気持ちが焦ってくる。

不安がどんどん大きくなっていく。

そんな「落ち着かない感覚」や「焦り」や「不安」などの、いやーーーな気持ち。

当時はその原因がよく分からなかったのだけど、今なら【頭の声】が原因だということがすぐ分かる。

「のんびりしてたら結果出ないよ！」

「早く何かに繋がる行動しないと！」

「こんなことやってる場合じゃないよ！」

つまり…

意味のない時間を捨てて、常に何かに繋がる行動をし続けないと、欲しい結果なんて手に入らない。

そんな「頭の声」によって自分自身を縛っていたのです。

休憩がてら宮島のスタバに初めて入ってみたら、海が見えるいい感じのお店だった☕️

このときの最大のポイントは、

私自身は「縛られていること」に気付いてないこと。

のんびりする時間を捨てて、常に何かに繋がる行動をし続けないと、欲しい結果なんて手に入らない。

👆こんな頭の声に縛られて、従って、思考と行動が決められていることに

1ミリだって気付いてないのです😂😂

気付いてないから、オートマチックに全自動で従えてしまう。

「のんびりしてたら結果出ないよ！」

「早く何かに繋がる行動しないと！」

「こんなことやってる場合じゃないよ！」

この声に従って、常に何かに繋がる行動だけをやろうとしたり

のんびりする時間や、意味のなさそうなことを排除しようとしたり・・・

そんな、私を縛るものから解放される方法。

それこそが

気付く。

人は、制限されると嫌な気持ちになり

制限から解放されると安心する。

だから、自分で自分を制限して縛っているときは

当然いやーーーな気持ちになる😂😂

その瞬間に「気付く」。

そしてその瞬間、どんなことを考えているのかにも「気付く」。

いやーーーな気持ちになるとき、自分の頭の中で繰り広げられている「考え」。

それが言葉になったとき。

つまり、気付いたとき。

もう私はその瞬間、自分自身を縛っていた「頭の声」から解放されています。

だから、

「気付く」はゴール。

「気付く」は終焉。

これまで気付かなかったことに気付く。

そのことの「すごさ」を自覚して、難しい手順はなしに

今、自分自身を縛っている思い込みは何なのか？

シンプルに、ただ【気付く】をやっていきましょう😊💓

「気付く」とは、自分を縛るものからの解放です②