この記事の続きです⬇️
特定の気持ちに自分を固定しようとするよりも、自由になんでも感じることができる状態で
気持ちの流れを整える。
👆これだけを意識する方が、私にとってはずっとカンタンで、日々の感覚も劇的に良くなりました。
良い気分。
ポジティブ。
前向き。
そういった気持ちで日々を過ごすことができれば、確かに現実はより良くなる。
だけど、これらの気持ちをずっと維持しようとするのは、めちゃくちゃ大変！じゃないですか？😂
むしろ、特定の気持ちに自分を固定しようとした瞬間に、自由に感じることを制限しているので
必然的に「良い気分」は消えていく。
だから、気持ちに自分を固定することを頑張るよりも
いつでも方向転換できる。
その方法を知っている方が、ずっと自由に「良い感覚」で過ごすことができる。
そんな風に実感しています😊
次男が母の日にプレゼントしてくれた指輪。ありがとう😊
昨日の記事に
気持ちとは「流れ」である。
そんな風に書きました。
流れる水を固定できないのと同じように、流れる気持ちを固定することは不可能です。
だから、それがどんなに【良い気持ち】だったとしても
気持ちを固定しようとすることは、そもそも不可能なことを自分に課しているのと同じこと。
だから、固定しようとするのではなく
流れているものを整える。
今、気持ちはどの方向に向かっているのか？
自分が望む方向に流れているのか？
望まない方向に流れているのか？
望まない方向に流れていることに気付いたとしても、慌てる必要はまったくなくて
静かに一旦立ち止まり、
流れる方向を変えるだけ。
👆私はこれができるようになってから、
嫌な気持ちになることが怖くなくなりました。
「良い気分」から外れることも、
気持ちがコントロールできなくなってどんどん下がり続けることも、
深い落ち込みの中に落ちることも。
以前は怖くて仕方がなかったこれらのことが、自分でも驚くほど気にならなくなったのです😳
それは、
気持ちが流れる方向は、
いつでも自分自身で変えられる。
そのことが理解できたから。
そして、これが分かると
思い通りにならなくて落ち込むことや、嫌な気持ちを感じることが、前より怖くなくなって
行動が以前よりもずっと軽くなり、現実が変わるスピードも早くなりました😊
良い気分。
ポジティブ。
前向き。
私自身がそうだったのだけど、こういった気持ちを維持するのが難しい人は
どんな気持ちも自由に感じていいよ♡
そんな許可を自分に出してあげるだけで、日々を生きる感覚は良くなります。
その上で、気持ちを「流れ」だと捉えて固定しようとするのではなく
気持ちの流れを整える。
👆これを意識するだけで、気持ちの取り扱い方が変わり
「良い気分」を意識しなくても、結果的に「良い気分」で過ごす時間が増えていくのです。
ここでお伝えした「気持ちの流れを整える方法」を1人1人が実践できるようになるための、講座がスタートします。
気持ちの流れを整えることができるようになると、人生も自然に整いはじめます🌟
日々の感覚と共に、人生の流れが変わっていく様子を、一緒に体感していきましょう😊
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