このブログにはよく書いているように、私はすぐに「不安な気持ち」を感じるタイプです。
ほんの少しの望まない出来事をきっかけに
このまま上手くいかないんじゃないか？
悪い方向に進むんじゃないか？
さらに望まない状況になるんじゃないか？
そんな、まだ起きてもいないことへの想像がどんどん膨らんでいくからです😂😂
そして、不安な気持ちを感じるときほど
早く不安を消すために、焦って行動したくなる。
このパターンは何度も何度も繰り返したことがある、私にとって「お馴染みのパターン」なのだけど
このパターンに入った後どうなるのかというと…
行動が続かなくなるんです😂😂
例えば、ブログのアクセス数が下がったとき。
このままだと誰にも読んでもらえなくなって忘れ去られるよ！（不安を感じる）
↓
もっと投稿頻度を上げないと！（焦って行動する）
こんな流れで行動すると、あるときプツッと
「もう発信したくない」
そんな気持ちになって発信自体を続けることができなくなる。
発信だけに限らず、これまでを振り返ると
不安を感じる
↓
焦って行動する
↓
行動することが嫌になる
行動できなくなる背景にはいつも、このパターンがありました。
そんな中で気付いたのは「不安からの行動」は、それがどんなに好きで始めたことでも
その【行動自体】を嫌いにさせる力がある。
と、いうことです。
夕方、ゴールドに染まる木々が好き。
以前の私は定期的に
「やりたいことがあるのに動けない…」
そんな感覚になって行動できなくなっていたのだけど、その理由は
「不安や恐怖をエネルギー源にしていたから」だと分かりました。
だから、もしも今
なんかやる気が起きない…
行動するのがめんどくさい…
やりたいことはあるのに動けない…
そんな風に「行動したいのに動けない」感じがするなら、その人が怠惰な訳ではなく
「恐怖や不安」をエネルギー源にして動いていないか？
👆これをぜひ一度、確認してみてほしいです。
今では、不安なときはそのまま行動するのではなくて
まず、感覚を戻す。
絶対にこのステップを入れるようにしています。
もちろん今でも完璧にできる訳じゃないし、不安な気持ちに飲み込まれそうになることもあるけど
昔に比べて「行動できない」と感じることは本当ーーーになくなった。
行動に対する感覚が、どんどん安定していった感じです😊
なぜ不安からの行動は、その【行動自体】を嫌いにさせるのか？
そして【感覚を戻すステップ】とは、具体的に何をすれば良いのか？
次の記事に続きます🤍
この記事に書いた「感覚を戻す」プロセスを、誰にでも再現できるよう講座にしました。
人生がどんどん整っていく感覚を、一緒に体感できると嬉しいです🌟
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