【レポ】クラブスパグランデ〜BODY編〜

 

先日、名古屋市東区にある

クラブスパグランデさんへお邪魔してきました

 

フィットネスとスパが一緒になった

内側から強さと美しさを引き出してくれる

とっても素敵なお店でした！

 

 

最初にカウンセリングシートに書き込み

今の私の心と体の状態をセラピストさんと共有します♪

 

その後、体組織を計測してもらい

私に必要なトレーニングとスパメニューを組み立てていただきました

 

 

まずはトレーニングからスタート！

 

体組織診断の結果

「悪くはないですよー♪全然悪くないです＾＾」

とトレーナーさんの言葉と笑顔にホッとしたのもつかの間…

 

 

私の食生活の乱れっぷりにフォーカス

 

 

「とりあえず、お米！お米食べましょう！！」

と、“食”の大切さを丁寧に教えていただき

反省するとともに“食”への意識を高めていただきました

 

 

いよいよトレーニング開始！

 

「まずは簡単なストレッチから行きましょう！」

ということだったのですが…

 

私「ゔ、ゔゔゔゔ・・・」

 

先生「まだ筋トレじゃないです。ストレッチです。」

 

私「もうすでに筋肉痛です・・・」

 

先生「（イケメンスマイル）」

 

私のインチキヨガインストラクターっぷりが運動不足っぷりが

バレバレになるという結果になりました

 

 

 

 

機械もたくさんあるのですが

私が体験させていたただいたのは

バランスボールやストレッチポールを使った

簡単で効果的なストレッチ♪

 

運動が苦手な方や慣れていない方でも

その方に合わせたプログラムを組んでいただけるので

安心して身を委ねて見てくださいね

 

 

 

カウンセリングシートに【姿勢が気になる】と書いたのを見てくださり

姿勢についてもアドバイスしていただきました

 

 

ほーーら、いい感じ♪

 

肩の位置や胸の開き具合

耳とくるぶしの位置関係

お尻と腰の使い方etc…

 

筋肉・骨・体の構造を丁寧に説明してくださった上で

一番いい形に持っていく簡単な方法を教えていただきました

 

やっぱりプロはすごい！！

 

この体験を機に

私の“体を鍛えたい”スイッチが入りまして…

 

次の日の程よい筋肉痛って気持ちいい！！！！

 

教えていただいたことをお家でも実践しながら

スイッチがOFFになりそうになるその前に

またお世話になりたいなと思います

 

 

 

お世話になったトレーナーさんに別れを告げ

いよいよスパに！！！

 

な、なんと！

スパがまた想像のいくつも上を行きまして…

 

お、お風呂！？

お風呂に入るの！？

 

 

【レポ】クラブスパグランデ〜SPA編〜に続く…

 

 

 

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