今日は息子が嘔吐して保育園からお迎え要請きてしまいました。。。ここ数日ご飯食べなかったのはこのせい？
ほんとは、今日は会社の先輩後輩数人でご飯食べる予定だったのですが、行きませんでした。なんてタイミング
仕方ない、そういうものだ。とりあえず、明日は仕事休んで看病します
さて、夫婦カウンセリング レポですが、最後になる予定です
価値観の話、タスクの話の後は、これからどうするかって話をされました。
やっぱり夫婦で来てもらった方がよくて、
夫婦でくれば、私の場合、2-3回で終わるようです。
ただ、一人でやるとなるともっと時間がかかるし、大変とのこと。
夫婦でやる場合は、
「わだかまりの解消」「価値観の共有」「コミュニケーションの仕方」について夫婦で一緒に話す。
間にカウンセリングの方が通訳したりで、うまく取り持ってくれるらしい。
一人でやる場合には、
全く別のカリキュラムになって、試行錯誤になる。
夫の性格や考え方を仮定して、その夫に対してどのようにアプローチをするかっというのを考えていく。これはタイプ別のテクニックがあるからそれを学んだ上で実践していく。
ただ、トライ&エラーで、うまくいかなかったらまたカウンセリング来て、また別の方法を試してみて、と何度もPDCAを回しながらやってくことになる。
これだと、私の方にすごい時間も労力もかかるから、なんでこんなに私だけが頑張らなきゃいけないのって気持ちになりやすいから、やるかどうか自体を初めに私が判断することになるようです。
これを聞いて、絶対、夫を連れてこなくては、と思いました
そして、最後に聞いたお話は、私が言いたい事を言えなくて悩んでいるっていうことを受けて、
溜め込むことは悪いことじゃないと教えていただきました。
溜め込むってことをマイナスに考えがちだけど、
なぜ溜め込むかというと、今の関係を崩したくないから、喧嘩したくないから、と言う気持ちからの行動。
この溜め込むことで、今の関係を維持することができていたとも考えられるから、必要な事だったんだと。
それについては、責めるのではなく、溜め込んだ私に「ありがとう。あなたのおかげで今の関係を維持できました」と感謝して、ただ、ずっとこの状態だと私が辛いから、どこかで感謝した上で、その溜め込む私を横におくタイミングがあると。
これは、マスコットみたいなので、表現されてました。
私と夫のマスコットがいて、その間に溜め込む気持ちのマスコットがいて、言いたい気持ちのマスコットは私の後ろにいて、前に出たがってる、みたいな視覚的にとても分かりやすかったです。←文字で書くと分かりづらいですが、その場はとても分かりやすかったんです💦
この話聞いて、私、泣きそうになりました
お風呂で言いたい事シュミレーションして、お風呂出て、言おう言おうと何度もするのに、喉の奥でつっかかって一言目がどうしても出なくて、
言った後の夫の反応を想像して、仕切り直して飲み物持ってきて、また言おうとするのに言えなくて、を1時間弱。
言えなくて寝る時間になって、また言えなかったって、どんよりして。
そこまで言えなかったのは、それ以上に嫌な空気になったりケンカしたくなかったからなんだって、
そんな私を認めてあげることができて、それが今でも思い出すと、泣きそうになるぐらいとても嬉しかったです
カウンセリングはこんな感じで終了しました。
やっぱりプロは違うな。
終わって一番感じたのはこれです
ほんとプロだわ。すごい。
受ける前は、私、もっと、意味のないものになっちゃうかなって思う気持ちもあったんです。
会社のお金で受けられる外部のカウンセリングを受けたことあるんですが(仕事のストレスやばくて)、
解決するというよりは、忖度なく愚痴聞いてもらうためのもの、って感じで、ぶっちゃけて言うと、あまり良くなかった
愚痴を聞いてもらう場と思えばアリなんですけどね。
それとは全然全く違っていたので、カウンセリングの方のチョイスは本当に大事だと思いました。
やっぱりたくさんの人を見てきた人の方が安定感あって、進め方や伝え方もスマートかなと思います。
カウンセリングの帰りは羽が生えたように、心軽く、帰ることができました
次回の夫連れてのカウンセリングも受けたら、レポしますね