●体の老化は内臓脂肪から　富士市美容整体
 

こんにちは。美容整体サロン兼癒しサロンのほの花です

この前テレビで老化予防の特集が放送されていました

健康やダイエットを意識し運動するよりも、内臓脂肪が増えてしまうことの方が体にとっては非常に良くないということでした。

日頃から運動をしているからと、ついつい多めに食べ過ぎないように心がけましょう^^;

また、果物だからといって朝にたくさん食べるのにも注意が必要です。

果物には果糖があります。

スムージーなどで果物の繊維を砕いてしまうと糖分が吸収されやすくなるとの事ですので果物はそのまま食べるのをオススメします。
 

秋は自律神経が乱れホルモンバランスが崩れる時期とよく言われています。

 

ホルモンバランスが崩れると、むくみや食欲の増加、冷えなど様々な事が起こってきます。

 

ホルモンバランスを整えることにより食欲が抑制され、食べる量が調整されます。

 

 

我慢しないで痩せることができ、老化予防にも繋げることができたら、とっても嬉しいですよね^^