そのダイエット、やせますか？そもそも楽しいですか？

多くの女性の永遠のテーマのダイエット！
やせてもすぐにリバウンド！
そのダイエットは、楽しめてるのか？リバウンドしないのか？

23年間リバウンドしないのは頑張ってないから

オハッピー(^o^)丿

ガングロ親父の美容健康家、ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿

今日もダイエットの話。
ダイエットだけでなく、人生にもつながります。

毎月、ダイエットカウンセラーのZoom勉強会をしています

僕がプロデュースしたダイエットサプリを扱ってくれているお店さんとの勉強会です。

2002年にインドの香草エキスのサプリでダイエットの研究会を作った。

10年後の平成24年（2012年）には最大230店舗の薬局仲間の組織になった。

それから、ずっと継続して、毎月勉強をしています。
（組織は一旦解散。そして、僕の頑張らずに楽しむダイエット、SNS活用に共感してくれた人と新たにやっています）

当時から研究会の形も変わり、サプリメントも変わったけど、勉強会は変わらず継続。
勉強会の内容も時代とともに変わる。

ってか、
僕自身の生き方（人生）が変わったからね。

一番大きく変わったこと
頑張る→楽しむ。

当時から斎藤一人さんの影響は受けていました。
で、頑張るを顔晴るって一人さんの真似をして文字変換をしてた。

でも、根っこは
結局、頑張ってるんよね。

ダイエットカウンセリングの成果を上げるために、いろいろと勉強もしてきた。
イメージングも取り入れたりしました。
（よく、スポーツ選手が取り入れている方法です）

これも、結局、頑張ってイメージをしていたんです。

エクスマの藤村さんが、本のサインに
「HAVE　FUN」（たのしめ）と書いてくれてた。

頭ではわかってるんだけど、
頑張って楽しもうとしてた気がしますね。

結局、頑張ってるし（汗）

2013年に心屋仁之助さん主催の心屋塾マスターコースに参加した。
（ダイエットに関する本も出版されています）
ダイエットカウンセリングに心理カウンセリングを取り入れたかったから。

一生太らない生き方ココロでやせるダイエット

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1〜2,640円

ハッピー薬店では10冊買い揃えて貸し出ししています。

僕自身も「ハッピー思考ダイエットの教科書」って電子書籍を出しています。
よかったら読んでね！

ハッピー思考　ダイエットの教科書: 必ず成功するたった一つの成功習慣

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800円

そこで、
頭でわかった。
理屈でわかった。

前提が悪いのが問題を作ってる。
思い込み、セルフイメージなどが問題を作っている。

「どうせ」っていうやつです。

「どうせ、私はデブです」
「どうせ、私はどか食いです」
なんてことです。

これが、自分自身。

だから、よほど頑張らないとやせない。

でも、ダイエットは自分次第なんで、それなりに頑張ればやせれます。
我慢をすればやせれます。

どか食いを我慢する
好きなお酒を我慢する
頑張って毎日1万歩歩く。

などなど。

でも、やせたら、我慢の限界。糸が切れる。

結局、リバウンドです。

食べ物や運動など、体やダイエットに関することはもちろん、

その人の『大前提』が、自分の人生全般に影響しているんです。

だから、前提しだい。

ダイエットしながら、前提に、気づき、ひっくり返す。

ダイエットは頑張ったらやせない。
やせてもリバウンド！

だから、
楽しむ！

ダイエットを楽しむ！

そのためには
ダイエットを趣味にする。

そのためには、
ダイエットを趣味にして、21年間毎日外食してもリバウンドしていない僕と仲良くなる。

数年前、8月7日から100日連続で100食ハンバーガーを食べ続けた。

でも、リバウンドしません。

ダイエットだけでなく、
美容も
健康も
趣味にして楽しんでるからです。

ガチで頑張ってるわけじゃない。

毎日が楽しいんです。

毎日、体重を測定しては1日の変化を楽しんでいます。
旅行で増えたら、当然、戻すのを楽しんでいます。
毎日、鏡を見るのを楽しんでいます。

ともかく、楽しいです。

体重だけでなく、
肌もキレイになるし、
何よりも自由な毎日。

昨日は、奈良県からわざわざ、リアルにハッピー薬店に来ていただきました。
福岡からもLINEから来てくれました。
リバウンドしたそうです