毎日、乾燥注意報がでています！
肌が感想しやすい人は水虚（津虚しんきょ）や血虚の人が多いのです。
赤い洋服が大事！
オハッピー(^o^)丿
ガングロ親父の美容健康家、ハッピー薬店のハッピー橋本です(^o^)丿
最近、めっきり冬らしい気温になりました。
今夜から真冬の気温になります。
急に肌の乾燥対策の相談が増えています。
今日は、その肌の乾燥・小ジワ対策。
それも、高級化粧品に頼らない方法です。
TikTok動画
でも90秒で語ってるのでみてね！
もちろん、高級化粧品ではないけど、僕が世界一やと思う化粧品を使ってもらうのがてっとり早く改善できます。
でも、なかなか買ってもらえないので、拗ねて使わなくても改善できる方法をアドバイスします（笑）
まずは、
乾燥肌体質ってのがあります。
中医学的な体質の分類でいうと。
水虚（津虚しんきょ）や血虚の人が多いのです。
水虚とは体内の水分が少ないのです。
血液以外の水分です。
細胞内、細胞外、いずれも少ない。
過去に潤い体質チェックのブログ記事を書いているので気になる人は、今すぐ、チェックしてね！
こういう
水虚、津虚、陰虚いんきょともいう。
体内の水がダダ漏れ体質と思ってください。
なので、ただでさえ、水を排泄作用のある下記の飲食を控えましょう
＊アルコール
＊コーヒー、お茶などのカフェイン飲料
＊夏野菜や果物
これらを飲食しながら、高級化粧品を使っても無駄が多い。
次の体質の血虚
血虚とは血が少ないのです。
血が少ないわけですから、寝ているとき以外、常に心臓より上にある顔にまで血液は行きません。
なんで、積極的に血の基になるレバーやタンパク質をしっかり食べて欲しい。
なかなか、食べれない人はコンクレバンって血の元の栄養剤があるので、利用するのが早いです。
コンクレバンに関してはお客さんの愛用事例を紹介しているブログを見てね！
さらには消化器官が弱いと、せっかくの栄養も吸収されません。
なので、胃腸の機能を高める必要があります。
積極的に食べて欲しいのが食物繊維。
1日に20gから25g必要されています。
今の日本人には圧倒的に不足しています。
さつま芋で２〜３本ですから、かなりの量が必要です。
デニーズのパワーサラダ。
これだけ野菜はてんこ盛りでもなんと5gしか食物繊維がないんです。
僕はラクシュミってサプリメントで補充しています
最後は洋服のアドバイス
黒やグレーの服（下着も）を避けてください。
逆に赤やピンクなどを積極的に着ましょう。
服で波動が変わります。
細胞も体質も変わるんですよ。
バカにしてたらダメです。
結構、効果的です。
アウターなど派手なのが苦手っていうなら、せめて、肌に触れる
下着も赤。
インナーも赤。
にしてみてください。
僕のパンツは基本的に赤系が多いんですよ。
これは意識しているんです。
元気な波動を取り入れるようにしているのです。
黒は老化促進の色ですからね。
グレーもダメ。
セメントみたいになっちゃうよ！
あ、でも、なぜか、黒い食べものは腎を強化して、ホルモンバランスも整えます。
黒ごま
ワカメ
ひじき
昆布
黒豆
キクラゲ
これらの共通点は色が黒だけでなく、体を温める陽性
そして、血液サラサラの陰性。
さらには、先述した食物繊維が豊富ってこと。
サイドメニューにしっかり食べて欲しい食材です。
最後の最後。
今日の記事内容の生活習慣に買えても、さすがに明日、乾燥や小ジワが改善はしないね。
しっかり、保水とバリア機能をたかめる化粧品の選択が必要です。
世間では油分多めのしっとりクリームを勧められるけど、やめたほうが無難です。
肌の質にとっては逆効果。
油分は
酸化（老化）を助長する
皮膚呼吸の妨げになる
色素沈着しやすい。
何よりも、自分の皮脂膜をつくらなくなってしまいます。
恐いよね。
今日の話、伝わりましたでしょうか？
さて、
あなたの乾燥肌対策は？
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